Theo bác sĩ Bệnh viện Đa khoa Thanh Hóa, thời tiết hanh khô khiến độ ẩm trong không khí giảm mạnh, dẫn đến việc tóc dễ mất đi độ ẩm tự nhiên, trở nên dễ gãy rụng và thiếu sức sống. Trong đó, việc sử dụng các sản phẩm tạo kiểu tóc chứa hóa chất mạnh, máy sấy, máy uốn hoặc duỗi tóc ở nhiệt độ cao càng làm tóc hư tổn nặng nề hơn.
Ngoài ra, xác định nguyên nhân có thể giúp mọi người lựa chọn các phương pháp chăm sóc tóc phù hợp. Đồng thời cung cấp độ ẩm cần thiết để tóc luôn giữ được độ đàn hồi và bóng mượt.
Chính vì vậy, bác sĩ Bệnh viện Đa khoa Thanh Hóa gợi ý một số cách giúp phục hồi tóc hư tổn bao gồm:
Sử dụng các loại dầu dưỡng tóc tự nhiên
Sử dụng các loại dầu dưỡng tóc tự nhiên như dầu dừa, dầu oliu và dầu hạnh nhân không chỉ cung cấp độ ẩm, mà còn bổ sung dưỡng chất giúp phục hồi tóc hư tổn trong mùa hanh khô. Khi sử dụng, mọi người có thể thoa một lượng nhỏ dầu lên tóc, tập trung vào phần đuôi tóc - nơi thường bị chẻ ngọn và khô xơ.
Việc sử dụng dầu dưỡng tự nhiên đều đặn sẽ mang lại kết quả rõ rệt, giúp tóc phục hồi từ bên trong và trở nên mềm mại, óng ả hơn.
Chọn loại dầu gội và dầu xả phù hợp
Việc lựa chọn dầu gội và dầu xả phù hợp là yếu tố quan trọng giúp duy trì sức khỏe mái tóc.
Trong thời tiết hanh khô, nên ưu tiên các sản phẩm dịu nhẹ, không chứa sulfate và paraben, vì những chất này có thể làm tóc mất độ ẩm tự nhiên. Thay vào đó, hãy tìm các loại dầu gội và dầu xả giàu thành phần dưỡng ẩm như chiết xuất từ mật ong, bơ hạt mỡ...
Để đạt hiệu quả tốt nhất, hãy để dầu xả lưu lại trên tóc trong vài phút trước khi xả sạch với nước. Thói quen này giúp tóc mềm mượt hơn và giảm nguy cơ gãy rụng do khô xơ.
Hạn chế sử dụng nhiệt và hóa chất lên tóc
Thói quen sử dụng nhiệt và hóa chất là một trong những nguyên nhân chính gây hư tổn cho tóc, đặc biệt trong thời tiết hanh khô. Việc sử dụng máy sấy, máy uốn, máy duỗi ở nhiệt độ cao hoặc nhuộm tóc thường xuyên sẽ khiến tóc mất đi độ ẩm, dễ gãy rụng.
Nếu có thể, mọi người nên để tóc khô tự nhiên và hạn chế tối đa việc tạo kiểu bằng nhiệt. Trong trường hợp cần sử dụng các thiết bị nhiệt, hãy đảm bảo tóc được bảo vệ bằng các sản phẩm chống nhiệt chuyên dụng.
Duy trì chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh
Không chỉ chăm sóc tóc từ bên ngoài, chế độ ăn uống và sinh hoạt cũng đóng vai trò quan trọng trong việc phục hồi tóc hư tổn.
Một chế độ ăn uống cân đối, giàu protein, vitamin và khoáng chất sẽ cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho tóc. Các thực phẩm như cá hồi, trứng, hạt óc chó, rau bina và các loại trái cây giàu vitamin C, E sẽ giúp cải thiện sức khỏe của tóc từ bên trong.
Ủ tóc và sử dụng mặt nạ dưỡng tóc định kỳ
Ủ tóc và sử dụng mặt nạ dưỡng tóc là phương pháp hiệu quả để bổ sung độ ẩm và dưỡng chất cho tóc.
Mọi người có thể sử dụng các sản phẩm mặt nạ tóc có sẵn hoặc tự làm mặt nạ từ các nguyên liệu tự nhiên như chuối, bơ, trứng và mật ong. Những nguyên liệu này chứa nhiều vitamin và khoáng chất, giúp phục hồi tóc hư tổn, giảm khô xơ và tăng độ bóng mượt.
Đặc biệt, quy trình ủ tóc nên được thực hiện mỗi tuần một lần để đạt hiệu quả tối ưu nhất. Duy trì thói quen này thường xuyên, mọi người sẽ cảm nhận được sự khác biệt rõ rệt với mái tóc mềm mại, chắc khỏe hơn.
