Thời gian tập thể dục có thể ảnh hưởng đến mục tiêu giảm cân của bạn. Một số nghiên cứu cho thấy, tập thể dục từ 7 đến 9 giờ sáng là tốt nhất để giúp bạn quản lý cân nặng.
#giảm cân
Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) cảnh báo người dân không dùng sản phẩm Detox Táo hỗ trợ giảm cân do có chứa chất cấm Sibutramin.
Một bữa sáng cân bằng giúp khởi động quá trình trao đổi chất của cơ thể, ngăn ngừa sự mất cân bằng lượng đường huyết, giảm đói sau khi nhịn ăn và ngủ cả đêm. Do vậy, bữa sáng trở nên quan trọng và giúp giảm cân dễ dàng hơn.
Khoai lang là loại thực phẩm khá phổ biến trong chế độ ăn uống hiện đại. Ngoài hương vị thơm ngon, nhiều chất dinh dưỡng, khoai lang còn có tác dụng tốt đối với sức khỏe.
Mặc dù trái cây thường bổ dưỡng nhưng một số loại lại có lượng đường và calo tự nhiên cao hơn, gây ảnh hưởng đến việc giảm cân của một số người.
Với nhiều người, năm mới là một khởi đầu mới và là dấu mốc để đưa ra các mục tiêu cho bản thân, chẳng hạn như giảm cân, bắt đầu thói quen tập thể dục, ăn uống lành mạnh…