Hòn đảo Okinawa tại Nhật Bản không chỉ nổi tiếng với thiên nhiên trong lành, ấm áp mà còn là nơi có nhiều người sống thọ trên thế giới. Dưới đây là những thực phẩm trường thọ trong chế độ ăn hàng ngày của người Okinawa.
Các loại trái cây ít đường như quả mọng, kiwi và trái cây họ cam quýt có chỉ số đường huyết thấp có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu đồng thời cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu như vitamin C, chất xơ và chất chống oxy hóa.
Làm thế nào để có được sức khỏe tốt nhất vào dịp Tết? Một trong các biện pháp quan trọng để giữ gìn và tăng cường sức khỏe đó là thực hiện một chế độ dinh dưỡng hợp lý, tốt cho sức khỏe.