Giữa nhịp sống hối hả và bộn bề của xã hội hiện đại, tìm kiếm hạnh phúc dường như trở thành một hành trình dài và đầy thử thách đối với nhiều người. Chúng ta luôn chạy đua với thời gian, với công việc, với những mối quan hệ, và thường xuyên cảm thấy thiếu thốn và thiếu niềm vui. Trong hành trình đó, ít ai nhận ra rằng, hạnh phúc không phải là một đích đến xa vời, không phải là những điều ta luôn tìm kiếm ở bên ngoài. Thực tế, hạnh phúc đang hiện diện ngay trong chính bản thân mỗi người, chỉ cần ta biết cách quay trở lại bên trong, nhìn nhận lại bản thân và kết nối lại với chính mình.
Chỉ một người thay đổi, cả gia đình hạnh phúc, hoà hợp
Bà Vũ Thị Thu (68 tuổi), tại Hà Nội, gần như cả cuộc đời từ khi lập gia đình, đều chỉ sống vì chồng con, luôn âm thầm hy sinh và không mấy khi nghĩ cho bản thân mình. Chồng bà lại là một người ít thể hiện tình cảm, dễ nổi nóng và có phần cứng nhắc, khiến người phụ nữ luôn cảm thấy như người ngoài cuộc trong gia đình. Và cứ thế bà lặng lẽ sống trong những tổn thương dồn nén suốt thời gian dài.
Nhưng khi biết đến chương trình của chuyên gia trị liệu tâm trí Nguyễn Thị Lanh, Học viện Minh Trí Thành, một hướng đi mới đã mở ra đối với bà Vũ Thị Thu, giúp bà nhận ra chỉ khi mình yêu thương bản thân, thì mới có thể yêu thương người khác và khiến người khác yêu thương mình. Từ đó, bà Thu dần thay đổi, chữa lành cho chính mình và kiến tạo một gia đình hòa hợp, đầy yêu thương.
Nếu trước đây, mỗi khi chồng nổi giận, bà Thu không thể kiềm chế, thường phản ứng lại bằng sự giận dữ và có thái độ tiêu cực. Nhưng giờ đây, thay vì đáp trả, bà chọn bình an, thể hiện sự thấu hiểu và tôn trọng cảm xúc của đối phương. "Em biết anh cũng có những tổn thương, lời nói ra lúc này không phải là anh. Anh cứ bình tĩnh, em sẽ lắng nghe và không nói gì”, là lời nói bà dành cho chồng khi xảy ra tranh cãi.
Cứ thế, bà Thu từng ngày sửa ngôn từ nói chuyện với người thân trong gia đình, thể hiện tình yêu thương trong từng cử chỉ, hành động. Sau một thời gian dài kiên trì, chồng bà đã cảm nhận được sự thay đổi rõ ràng từ vợ, và ông cũng không còn cộc cằn, nóng tính như trước nữa. Và quan trọng hơn, trong một khoảnh khắc hiếm hoi, chồng bà đã nói một lời đầy yêu thương: “Anh yêu em nhiều lắm, cho anh ôm em một cái.”
Ở tuổi 68, đây là lần đầu tiên bà Thu nghe được câu nói này từ chồng, một câu nói đầy ắp tình cảm mà bà tưởng chừng sẽ không bao giờ nhận được. “68 tuổi rồi, dù đã nhăn nheo, nhan sắc không còn được như trước, nhưng tôi vẫn được chồng yêu, vẫn được chồng thể hiện tình cảm, đối với tôi đó là một sự thành công rất lớn rồi. Giờ đây, tôi khỏe mạnh, tôi hạnh phúc và hài lòng với niềm vui trong chính ngôi nhà của mình”, bà Thu chia sẻ.
Hướng tiếp cận mới để sống tích cực
Chuyên gia trị liệu tâm trí Nguyễn Thị Lanh chia sẻ, trên thực tế, mỗi vấn đề con người phải đối mặt trong cuộc đời đều mang theo những bài học giá trị để trưởng thành. Thay vì trốn chạy, cần thiết có niềm tin vào bản thân, dám đối diện với vấn đề để tìm cơ hội giải quyết chúng. Bởi vì tất cả nguồn lực, sức mạnh, giải pháp đều nằm ở bên trong chính mình.
“Để tìm thấy hạnh phúc, điều quan trọng nhất là cần thấu hiểu bản thân, nhận ra hạnh phúc luôn có sẵn bên trong mình. Hãy thực hành việc tự yêu thương, tôn trọng và chăm sóc chính mình mỗi ngày, bởi khi bạn tìm lại được chính mình, bạn sẽ cảm nhận được sự tự do và hạnh phúc thực sự”, chuyên gia Nguyễn Thị Lanh chia sẻ.
Nhằm giúp nhiều người hiểu đúng về hạnh phúc để sống một cuộc đời ý nghĩa, trong 2 ngày 12 - 13.04.2025 tới đây, Học viện Minh Trí Thành sẽ tiếp tục tổ chức chương trình “Kiến tạo cuộc đời mới - Đường về hạnh phúc”. Nối tiếp thành công của các chương trình trước, sự kiện lần này sẽ được diễn ra với quy mô gần 1.500 người từ khắp các tỉnh thành trên cả nước, thậm chí có cả những người vượt ngàn cây số từ nước ngoài trở về.
Cô Iha (17 tuổi) đã cùng chị gái bay từ Ấn Độ trở về để tham dự chương trình. Chia sẻ câu chuyện của bản thân, Iha cho hay mình lớn lên trong một gia đình xuyên thế hệ, nơi những tranh cãi giữa bố mẹ, những cuộc gây gổ giữa các thành viên diễn ra rất thường xuyên. Ám ảnh với những lời nói của bố lúc tức giận, chứng kiến cảnh gia đình không hòa thuận, có những lúc cô gái trẻ đã muốn từ bỏ cuộc sống. Nhưng nhờ tiếp cận được những kiến thức từ cô Lanh, cô đã học được cách nhìn nhận vấn đề một cách bình an, không phán xét mà thay vào đó là sự cảm thông và thương xót.
“Thay vì phán xét những hành động xấu đó, em thấy thương cho họ hơn vì đã phải sống trong cuộc đời với quá nhiều tổn thương để khiến họ có hành vi không tốt như vậy. Em cảm thấy may mắn khi đã sớm biết đến những kiến thức này khi còn trẻ. Nó không chỉ giúp em chữa lành bản thân mà còn giúp em thấu hiểu và giúp đỡ những người xung quanh," Iha chia sẻ.
Không chỉ là một sự kiện, “Kiến tạo cuộc đời mới - Đường về hạnh phúc” thực sự là một bước ngoặt, mở ra cánh cửa của những giá trị sâu sắc về tâm lý và cảm xúc, giúp mỗi người tham gia tìm thấy con đường riêng của mình đến hạnh phúc đích thực.
