"giấc ngủ"

Giấc ngủ trưa là một giấc ngủ ngắn vào lúc ban ngày, nhưng mang lại rất nhiều lợi ích tích cực đối với sức khỏe của con người.

Cà phê là một trong những đồ uống phổ biến nhất trên thế giới. Nhiều chuyên gia y tế cho rằng đây cũng là một trong những loại đồ uống tốt cho sức khỏe nếu tiêu thụ một cách hợp lý.

Tình trạng mất ngủ, ngủ không ngon giấc ngày càng diễn ra phổ biến, ngay cả ở những bạn còn trẻ tuổi. Tập xây dựng nhiều thói quen lành mạnh có thể giúp bạn cải thiện giấc ngủ, nâng cao tinh thần, tăng hiệu suất học tập và làm việc.

Mất ngủ là một rối loạn giấc ngủ phổ biến gây nên tình trạng khó đi vào giấc ngủ, khó duy trì giấc ngủ hoặc gây ra tình trạng thức dậy sớm và không thể quay vào giấc ngủ trở lại. Bạn có thể cảm thấy mệt mỏi khi bạn thức dậy.

Vệ sinh giấc ngủ là việc xây dựng những thói quen lành mạnh hàng ngày, giúp chúng ta có một giấc ngủ sâu vào ban đêm và tinh thần thoải mái vào ban ngày.

Mất ngủ là chứng rối loạn giấc ngủ thường xuyên, ảnh hưởng đến hàng triệu người trên toàn thế giới. Người bị mất ngủ thường cảm thấy khó đi vào giấc ngủ hoặc ngủ không sâu, dễ tỉnh.

Đối với nhiều sinh viên, việc thức trắng đêm để học bài và ôn luyện dường như đã trở thành thói quen. Khoảng 20% sinh viên thức trắng đêm ít nhất một lần một tháng và khoảng 35% thức đến hơn 3 giờ sáng ít nhất một lần mỗi tuần.

Tại cuộc họp báo Chính phủ thường kỳ tháng 10 chiều ngày 29.10,  Thứ trưởng Bộ Giáo dục và Đào tạo Hoàng Minh Sơn đã nói về việc điều chỉnh giờ học của học sinh ở một số địa phương thời gian vừa qua.

Ngày 26.7, tại trụ sở Liên đoàn Bóng đá Việt Nam (LĐBĐVN) đã diễn ra cuộc họp giữa lãnh đạo LĐBĐVN với lãnh đạo Hội Y học Giấc ngủ Việt Nam (VSSM) về các nội dung liên quan đến thỏa thuận hợp tác.