Trong quả khế chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng như chất chống oxy hóa, chất xơ và vitamin C,... giúp có lợi cho sức khỏe.
Nhiều loại thực phẩm có lượng calo thấp nhưng chứa đầy đủ chất dinh dưỡng vitamin C giúp cải thiện nhiều vấn đề của sức khỏe.
Một chế độ ăn đầy đủ chất xơ có thể cải thiện hoạt động của hệ tiêu hóa và giảm thiểu được những triệu chứng khó chịu khi bị đau dạ dày.
Táo là thực phẩm đem lại nhiều lợi ích sức khỏe và được khuyến cáo đưa vào thực đơn cùng với các loại hoa quả khác.
Su hào thuộc loại rau họ cải, được mệnh danh là “thần dược” mùa đông bởi chúng mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe.
Vitamin C có tên khoa học là Acid Ascorbic, là một loại vitamin thiết yếu mà cơ thể con người không tự sản xuất được mà cần bổ sung từ thực phẩm. Vitamin C có nhiều trong các loại rau tươi và quả mọng, quả có múi.