Dù làm freelancer hay văn phòng, con đường để hiện thực hóa tiêu chuẩn trên của Gen Z đều trải đầy áp lực. Thức đêm, thiếu ngủ để cày deadline, ăn uống qua loa để kịp bàn giao task khiến nhiều người trẻ luôn cảm thấy bức bối, nóng trong người.
Thảo Vy (27 tuổi, TP.Hồ Chí Minh) bật dậy lúc hơn 1h đêm, mở laptop làm việc đến tờ mờ sáng sau khi chợp mắt được gần 2 tiếng đồng hồ vào giữa đêm. Là một freelancer trong lĩnh vực digital marketing, Thảo Vy cho biết cô luôn “ôm” 2 - 3 job cùng lúc. Áp lực deadline, đội nhóm thiếu người nên Vy phải cày ngày đêm và luôn trong tình trạng bức bối, mệt mỏi do nóng trong người vì thiếu ngủ, ăn uống thất thường.
“Trung bình một ngày mình làm việc từ 7h đến tầm 20h, nhiều ngày làm tới khuya, thậm chí có lúc chỉ cần ngả lưng qua một chút rồi cày xuyên đêm để đảm bảo giao task cho khách hàng đúng deadline”, Thảo Vy cho hay.
Có những hôm trình bày xong planning với khách hàng, lên ý tưởng sáng tạo, thiết kế hình ảnh, infographic, video, podcast và chia task cho nhóm, nhìn đồng hồ đã 19h, Vy nhận ra chưa ăn gì ngoài ổ bánh mì buổi trưa.
“Những lúc làm việc căng thẳng mình không thấy đói, chỉ cố gắng hoàn thành công việc, về tới nhà lại thấy thông báo tin nhắn, email. Mình order phần ăn qua app, uống chai Trà thanh nhiệt Dr Thanh để thanh lọc cơ thể khỏi nóng trong người và tiếp tục làm việc. Mình luôn cố gắng để đảm bảo công việc luôn được kiểm soát. Bù lại, mỗi khi hoàn thành một dự án, mình cảm thấy vui vì năng lực, sự cống hiến của bản thân được đền đáp xứng đáng”, Thảo Vy chia sẻ.
Sau những ngày “vắt kiệt” chất xám, Thảo Vy nhận ra tầm quan trọng của việc lắng nghe tiếng nói từ cơ thể. Cô lên kế hoạch tạm nghỉ ít bữa trước khi nhận job mới cho mùa “làm ăn” cuối năm, sạc lại pin cho trái tim đầy nhiệt huyết và thanh lọc cơ thể mỗi ngày bằng Trà thanh nhiệt Dr Thanh để bản thân luôn tươi mát, tiếp thêm năng lượng tích cực mới.
Từ câu chuyện của Thảo Vy, có thể thấy với mong muốn thành công, kiếm nhiều tiền, có một cuộc sống mơ ước, rất nhiều người trẻ đang sống “toàn thời gian”, trực tuyến 24/7 để cày việc.
“Thật sự mình không nhớ lần ngủ đủ 8 tiếng là khi nào, cũng không có giấc ngủ nào ngon bởi có mơ cũng thấy mình đang bị deadline dí” là lời bộc bạch của Thùy Dương, một Gen Z làm sáng tạo nội dung cho ngành hàng tiêu dùng tại TP.Hồ Chí Minh.
Trung bình Dương làm 10 - 12 tiếng mỗi ngày, khi có sự kiện tối cô thường kết thúc công việc vào khoảng 22h - 23h. “Có những ngày đang làm việc căng thẳng, gấp gáp thì lại bị nóng trong người do thiếu ngủ, dùng nhiều cafein và đồ ăn nhanh khiến mình rất khó chịu”, Duyên kể.
Để lấy lại nét tươi mát, duyên dáng vốn có của một cô gái trẻ đầy năng động, Dương chọn cách hạn chế đồ uống chứa cafein, thay vào đó là các loại nước trái cây, rau má mix, trà thảo mộc tự nhiên. “Mình thấy tiện dụng và thanh lọc cơ thể nhanh chóng có thể kể đến Trà thanh nhiệt Dr Thanh, cứ mua 1 thùng để tủ lạnh uống hàng ngày là tươi tắn trở lại ngay”, Thùy Dương tươi cười nói.
Nhiều bạn trẻ khác mắc chứng quá lo lắng trong công việc. Họ sợ một phút lơ là khỏi công việc có thể khiến mình bỏ sót những thay đổi quan trọng, trễ tiến độ hay bị xem là không toàn tâm cho công việc. Những trường hợp như Thảo Vy, Thùy Dương không những dễ bị nóng trong người bởi áp lực công việc mà còn bị ảnh hưởng bởi tâm lý này.
Trên các hội nhóm của Gen Z, sau những series podcast, câu chuyện về những trải nghiệm để trở thành phiên bản hoàn hảo nhất của chính mình, nhiều bạn trẻ không quên chia sẻ những ám ảnh về cơn nóng trong người khi thức khuya dậy sớm chạy việc mỗi ngày.
Trên con đường bước tới phía trước, đừng quên hạnh phúc là một hành trình, ở đó thanh xuân của mỗi người như một đóa hoa tươi, đừng để những cơn nóng trong người làm mất đi nét tươi mát mỗi ngày. Hãy thanh lọc cơ thể, chăm sóc bản thân để luôn tươi mát, tràn đầy năng lượng mỗi ngày là thông điệp mà nhiều người trẻ đang gửi gắm cho nhau trước mùa deadline cuối năm này.
