"tăng cân"

Tết là dịp “lên ngôi” của các món ăn ngon, món ăn đặc sản. Đây trở thành nguy cơ dễ khiến mọi người mất kiểm soát trong chế độ ăn uống, dẫn đến tình trạng tăng cân.

Tết là dịp mà các bữa ăn tiệc tùng diễn ra thường xuyên hơn hẳn khiến tần suất ăn nhiều hơn. Trong đó, năng lượng dư thừa sẽ được cơ thể chuyển thành chất béo dự trữ dẫn đến tăng cân nhanh chóng.

Các dấu hiệu và triệu chứng phổ biến không thể bỏ qua có thể biểu thị bệnh tiểu đường và đường huyết dao động bao gồm: mệt mỏi, thèm đường, khát, đi tiểu nhiều, tầm nhìn mờ, chậm lành vết thương, thở nặng, đau đầu…

Việc cha mẹ tự ý cho trẻ sử dụng thuốc, thực phẩm hỗ trợ quá liều có thể gây ngộ độc, suy thận,... cho trẻ nhỏ. Nếu không sớm phát hiện ra tình trạng này, trẻ sẽ phải đối mặt với những biến chứng nặng nề, thậm chí nguy hiểm tới tính mạng.

Ăn uống không chọn lọc, tiêu thụ thực phẩm nhiều muối, sử dụng thiết bị điện tử trong nhiều giờ, ít hoạt động thể chất… có thể khiến trẻ bị tăng huyết áp trong dịp Tết. 

Ăn tối sau 8, 9 giờ có thể gây ra nhiều bất lợi cho sức khỏe như trào ngược, hội chứng chuyển hóa và tăng cân. Tuy nhiên, ăn tối trước 7 giờ sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Mỗi dịp Tết đến xuân về, những người thừa cân béo phì luôn đối diện với nguy cơ tăng cân một cách rõ rệt, mất kiểm soát.