6 lợi ích của việc thêm các loại hạt vào chế độ ăn uống
Các loại hạt không chỉ đóng vai trò như một món ăn nhẹ bổ dưỡng mà nghiên cứu còn cho thấy các loại hạt có thể cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng tốc độ giảm cân và nhìn chung được chứng minh là có lợi cho sức khỏe.