Cứ đến mỗi kỳ thi, các bạn học sinh dồn hết sức lực vào việc học suốt ngày đêm khiến cho đôi mắt trở nên khô rát, khó chịu. Vậy làm thế nào để bảo vệ đôi mắt sáng khỏe, bởi mắt có khỏe thì khả năng tập trung mới tốt.
Mùa thi đang đến gần, nhiều bạn học sinh phải đối mặt với những căng thẳng, lo lắng khi đứng trước một kỳ thi có tính chất quyết định. Vậy làm thế nào để có được một sức khỏe tốt có thể ôn thi và làm bài thi đạt kết quả cao nhất là điều mà các bậc phụ huynh cũng như các bạn thí sinh rất quan tâm.
Theo các chuyên gia y tế, một chương trình tập luyện phù hợp và hiệu quả sẽ giúp nâng cao sức khỏe tinh thần, giải tỏa căng thẳng và tối đa hóa hiệu quả học tập trong mùa thi.
Thời gian trước kỳ thi cuối năm rất quan trọng cho học sinh, sinh viên. Bên cạnh việc ôn tập hiệu quả, các em cần đảm bảo chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi hợp lý để tạo được nền tảng sức khỏe tốt nhất cho những kỳ thi.
Theo chuyên gia dinh dưỡng, những thực phẩm như trứng, chuối, lạc,... có giá trị dinh dưỡng lớn, cần thiết bổ sung cho sĩ tử trong mùa thi.