Điều chỉnh tư thế ngủ để có giấc ngủ ngon
Ít người trong chúng ta biết rằng, 1/3 cuộc đời một con người trôi qua trong trạng thái… ngủ. Do vậy, ngoài việc bố trí thời gian ngủ hợp lý mỗi ngày, tư thế nằm ngủ cũng đóng một vai trò quan trọng với sức khoẻ con người, sao cho phù hợp với thể trạng từng cá nhân.