Những nguyên tắc vàng để tập yoga đúng cách
Tập yoga không chỉ giúp khỏe mạnh và dẻo dai hơn, mà còn phát triển hệ cơ của người tập. Yoga còn giúp giảm các bệnh về xương khớp, căng mỏi cơ do ngồi một chỗ trong thời gian dài và cải thiện hô hấp hiệu quả do chú trọng vào hơi thở…