7 thực phẩm giàu chất béo cung cấp năng lượng cho cơ thể
Một số loại thực phẩm giàu chất béo như các sản phẩm từ sữa, trứng… chứa các chất dinh dưỡng như protein, chất xơ và các vitamin quan trọng.
"chất béo"
Vì sao đi bộ là bài tập giúp giảm mỡ dễ dàng nhất ?
Tác động tích cực đến sức khỏe tâm thần, bài tập thân thiện với khớp, giúp đốt cháy chất béo,… là một trong những lý do giúp giảm mỡ dễ dàng nhất khi đi bộ.
Những phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả
Khối lượng cơ bắp của bạn có thể giảm nhẹ theo tuổi tác, trong khi chất béo tăng lên. Mất khối lượng cơ bắp cũng làm giảm tốc độ cơ thể bạn sử dụng calo, điều này có thể khiến việc duy trì cân nặng khỏe mạnh trở nên khó khăn hơn.