Top 5 loại nước uống giúp giải độc gan hiệu quả
Trong cơ thể chúng ta có đến 70 - 80% là nước. Vì vậy nước đóng vai trò vô cùng quan trọng trong mọi hoạt động của cơ thể, đặc biệt với gan.
Theo đó, nước uống giải độc gan là một cách thức bổ sung nước cho cơ thể được nhiều người yêu thích. Bởi có hương vị thơm mát, dễ uống và kích thích mọi người nạp đủ lượng nước trong ngày.
Ngoài ra, các loại nước uống này còn hỗ trợ giải độc, mát gan và thanh nhiệt cơ thể hiệu quả. Vì vậy, dưới đây là một số loại nước uống giúp giải độc gan như:
Nước lọc
Cơ thể chúng ta có đến 70 - 80% là nước. Vì vậy nước đóng vai trò vô cùng quan trọng trong mọi hoạt động của cơ thể, đặc biệt là gan. Bởi vì gan có nhiệm vụ đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, nếu bạn uống không đủ nước sẽ làm chất độc này tích tụ tại gan gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm.
Bên cạnh đó, cần uống đủ ít nhất 2 lít nước mỗi ngày theo khuyến cáo của các chuyên gia y tế. Đồng thời, mọi người nên uống nước đun sôi để nguội, sạch và đã được lọc cặn bẩn.
Nước lá trà xanh
Không chỉ giúp thải độc gan, nước lá trà xanh còn có tác dụng làm sáng da, phòng ngừa các bệnh như xơ gan, xơ vữa động mạch, gan nhiễm mỡ, huyết áp cao,... Duy trì thói quen sử dụng trà xanh mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm căng thẳng mệt mỏi hiệu quả.
Nước đậu đen
Trong Đông y, đậu đen là nguyên liệu ngọt, tính bình, có khả năng giải độc, khứ phong lợi thủy, làm sáng mắt rất hiệu quả. Ngoài ra, đậu đen còn có nhiều dưỡng chất vitamin A, B, C, muối khoáng, glucid,...
Bên cạnh đó, trong đậu đen còn có cả các acid amin tốt cho cơ thể như lysin, methionin, leucin. Với nhiều dưỡng chất đặc biệt trên, đậu đen được xem như một loại dược liệu chữa bệnh lành tính, rất tốt với những người có gan yếu, hư thận, bị liệt dương, hoa mắt.
Nước mật ong
Mật ong thường được sử dụng trong điều trị ho, bổ phế, nhuận tràng,... Mật ong thường được dùng kèm với nước cốt chanh hoặc tinh bột nghệ để tăng hương vị và hỗ trợ làm mát gan, giải độc gan, hỗ trợ điều trị các bệnh lý liên quan đến gan.
Nước rau má
Nước rau má có tính mát, vị đắng, giúp làm đẹp da và phòng ngừa các loại bệnh về tim mạch. Đặc biệt, nước thường được dùng để thanh nhiệt cơ thể vào ngày hè.
Mọi người nên uống khoảng 3 - 4 ly nước rau má/tuần và không uống liên tục quá một tháng vì sẽ ảnh hưởng không tốt đến đường tiêu hóa.
Nước Atiso
Từ xa xưa, atiso đã được xem như một loại thảo dược với công dụng làm mát gan, cải thiện các chức năng thận, kháng viêm, làm giảm cholesterol và lợi tiểu. Bên cạnh đó, atiso còn là một nguyên liệu được bào chế trong nhiều bài thuốc chuyên trị các bệnh lý liên quan đến gan và thận.
Trong bông atiso có chứa rất nhiều các khoáng chất cùng các loại vitamin tốt cho cơ thể như Fe, Mn, vitamin A - B - C, omega 3, omega 6,... Với hàm lượng dưỡng chất cao nên atiso luôn được xem như một loại “thần dược” rất tốt cho cơ thể. Đối với sức khỏe của gan, atiso chính là một “liều thuốc” hoàn hảo để loại bỏ những độc tố tích tụ ở trong gan.
