8 thực phẩm bổ sung kẽm cần thiết cho cơ thể
Ăn một chế độ ăn đa dạng với các nguồn kẽm tốt như thịt, hải sản, các loại đậu, hạt, sữa… là cách tốt để đảm bảo cung cấp đủ kẽm hàng ngày.
"các loại hạt"
Những thực phẩm hàng ngày giúp ngăn ngừa tình trạng lão hóa và ung thư
Để tăng lượng chất chống oxy hóa tổng thể, hãy ăn một chế độ ăn nhiều loại thực vật, bao gồm rau, trái cây, các loại hạt, nấm…
6 lợi ích của việc thêm các loại hạt vào chế độ ăn uống
Các loại hạt không chỉ đóng vai trò như một món ăn nhẹ bổ dưỡng mà nghiên cứu còn cho thấy các loại hạt có thể cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng tốc độ giảm cân và nhìn chung được chứng minh là có lợi cho sức khỏe.