Người trẻ quyết tâm xây dựng lối sống lành mạnh, xây dựng chế độ ăn uống tốt cho sức khoẻ

Lợi ích của lối sống lành mạnh đang dần được nhiều người nhìn nhận và quan tâm. Đặc biệt là giới trẻ Việt khi họ đã bắt đầu thay đổi những thói quen tiêu cực, quyết tâm xây dựng chế độ ăn uống tốt cho sức khỏe theo nhiều cách hiện đại khác nhau.

Những năm trở lại đây, khi giá trị tinh thần dần được quan tâm nhiều hơn, sức khoẻ được xem là nền tảng cốt lõi để xây dựng một cuộc sống hạnh phúc và ý nghĩa.

“Cần chuẩn bị gì để đảm bảo sức khoẻ tương lai?” trở thành câu hỏi chung của nhiều người và đặc biệt là giới trẻ hiện đại. Thay vì đợi chờ đến thời điểm bản thân 40 tuổi mới bắt đầu nhận ra tầm quan trọng của sức khoẻ, muộn màng khi tìm cách cải thiện, người trẻ đã bắt đầu chọn cách lắng nghe cơ thể, thấu hiểu nhu cầu của bản thân và lựa chọn theo đuổi lối sống lành mạnh ngay từ sớm.

Người trẻ quyết tâm xây dựng lối sống lành mạnh, xây dựng chế độ ăn uống tốt cho sức khoẻ -0
Sữa đậu nành Number 1 Soya Canxi trên dây chuyền sản xuất. Ảnh: THP

Nền tảng cốt lõi của lối sống lành mạnh chính là duy trì một chế độ ăn uống tốt cho sức khỏe. Có nhiều định nghĩa về chế độ này cho rằng cần cung cấp lượng calo phù hợp với đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu, đảm bảo mục tiêu duy trì, phát triển của cơ thể và cải thiện sức khỏe tổng thể. Trong đó có 4 nhóm chất dinh dưỡng thiết yếu bao gồm: chất đạm, tinh bột, chất béo và vitamin, khoáng chất.

Với định nghĩa như trên, nhiều người thường nghĩ bữa ăn thỏa mãn tiêu chí lành mạnh vô cùng phức tạp và mất nhiều thời gian. Nhưng thực tế chế độ này không phức tạp như nhiều người vẫn nghĩ. Theo các chuyên gia, mỗi người còn có thể điều chỉnh, đơn giản hóa chế độ dinh dưỡng cho phù hợp với bản thân.

Nguyên tắc cơ bản của chế độ ăn uống tốt cho sức khỏe là loại bỏ những thói quen không lành mạnh, nói không với thức ăn nhanh và đồ ăn đóng gói. Bữa ăn không cần thiết phải chế biến cầu kỳ nhưng nên lựa chọn thực phẩm chứa nhóm dinh dưỡng thiết yếu, ưu tiên nguồn gốc thực vật như rau, trái cây, đậu nành… Nhóm thực phẩm này giúp cơ thể tiêu hóa tốt, giảm các nguy cơ mắc bệnh. Điều quan trọng cần lưu ý là duy trì chế độ ăn uống đầy đủ, tránh bỏ bữa hay ăn nhanh uống vội.

Người trẻ quyết tâm xây dựng lối sống lành mạnh, xây dựng chế độ ăn uống tốt cho sức khoẻ -0
Sữa đậu nành Number 1 Soya Canxi được nhiều người tiêu dùng lựa chọn. Ảnh: Chí Hiếu

Thế nhưng cuộc sống hiện đại với nhiều áp lực, việc kiểm soát chất lượng bữa ăn thường nhật trở nên khó khăn. Làm việc và vận động liên tục lại tiêu tốn nhiều năng lượng, cơ thể cần được cung cấp dưỡng chất liên tục. Giữa nhu cầu thiết yếu của cơ thể và tiêu chuẩn của nhịp sống hiện đại, những giải pháp bổ sung dinh dưỡng tiện lợi trở nên cần thiết giúp con người cân bằng cuộc sống và bảo vệ sức khỏe bản thân.

Thấu hiểu nhu cầu này, các nhà sản xuất đã nỗ lực nghiên cứu và phát triển sản phẩm thức uống bổ sung dinh dưỡng hỗ trợ người tiêu dùng.

Trong đó, nổi bật là sản phẩm thức uống dinh dưỡng nguồn gốc từ đậu nành mang thương hiệu Number 1 Soya Canxi của Tập đoàn Tân Hiệp Phát ra mắt thị trường tháng 12.2021. 

Sữa đậu nành vốn là thức uống quen thuộc với người Việt, được yêu thích không chỉ bởi hương vị thơm ngon mà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, giữa nhịp sống hối hả, người tiêu dùng ngày nay cần nhiều hơn ngoài yếu tố hương vị và dinh dưỡng.

Vẫn là nguyên liệu từ đậu nành nguyên chất, Number 1 Soya Canxi được cải tiến diện mạo dựa trên phiên bản chai thủy tinh truyền thống. Sản phẩm mới gây ấn tượng với chiếc nắp đậy tiện dụng mang đến sự tiện lợi cho người dùng, sẵn sàng đáp nhu cầu bổ sung dinh dưỡng khi di chuyển hay hoạt động liên tục trong ngày. Phiên bản mới còn được cải tiến, bổ sung thêm canxi hỗ trợ phát triển xương từ sâu bên trong, tăng sự khỏe khoắn cho cơ thể.

Sự tiện lợi là điểm khiến Number 1 Soya Canxi nhanh chóng thu hút sự quan tâm của đông đảo người tiêu dùng ngay thời điểm ra mắt. Thế nhưng, yếu tố giúp sản phẩm duy trì sức hút đến thời điểm hiện tại nằm ở chất lượng sản phẩm. Number 1 Soya Canxi được sản xuất bằng nguyên liệu đậu nành nguyên chất, áp dụng công nghệ tách vỏ Nhật Bản và chiết lạnh vô trùng Aseptic để giữ nguyên giá trị dinh dưỡng và hương vị đến tay người tiêu dùng. Công nghệ sản xuất chính là chìa khóa quan trọng giúp Number 1 Soya Canxi thành công khi kết nối giữa hương vị, chất lượng và sự tiện lợi của sản phẩm. Trong đó, điểm đột phá là công nghệ chiết lạnh vô trùng Aseptic đến từ Đức. 

Với công nghệ này, sản phẩm không chỉ được siêu thanh trùng UHT mà tại khâu chiết rót, đóng nắp, đặc tính vô trùng được nâng gấp 5 lần qua các yếu tố: chai tiệt trùng, nắp tiệt trùng, nước tiệt trùng, sản phẩm tiệt trùng và môi trường chiết vô trùng, tạo ra sản phẩm an toàn mà không cần tới chất bảo quản. Đồng thời giúp các dưỡng chất đến từ đậu nành cùng thành phần canxi được giữ nguyên một cách trọn vẹn.

Có thể thấy, Number 1 Soya Canxi đã thật sự chinh phục người tiêu dùng không chỉ bằng việc hướng đến nhu cầu khách hàng mà còn bằng chất lượng vượt trội được khẳng định với hệ thống công nghệ sản xuất hiện đại bậc nhất. Điều này không chỉ giúp người tiêu dùng có thể thưởng thức trọn vẹn sữa đậu nành ngày một tiện lợi mà còn mang đến một sản phẩm thơm ngon, giá trị dinh dưỡng cao, hỗ trợ quá trình theo đuổi lối sống lành mạnh thuận lợi.

Đời sống

Số người chết vì tai nạn tăng, Hà Tĩnh tìm giải pháp khắc phục
Đời sống

Số người chết vì tai nạn tăng, Hà Tĩnh tìm giải pháp khắc phục

Để tăng cường công tác bảo đảm trật tự ATGT, hạn chế tai nạn giao thông trên địa bàn, Chủ tịch UBND tỉnh Hà Tĩnh vừa có văn bản yêu cầu các đơn vị liên quan làm rõ nguyên nhân xảy ra tai nạn giao thông làm số người chết tăng cao trên địa bàn, tìm giải pháp khắc phục, xử lý trách nhiệm các tập thể, cá nhân vi phạm nếu có.

Đoàn cứu hộ Việt Nam tìm được nhiều nạn nhân tại Myanmar
Đời sống

Đoàn cứu hộ Việt Nam tìm được nhiều nạn nhân tại Myanmar

Thông tin từ Cục Cảnh sát Phòng cháy chữa cháy và Cứu nạn cứu hộ (C07), Bộ Công an cho biết, sáng 3.4, Đoàn cứu nạn cứu hộ quốc tế của Việt Nam đã có buổi làm việc với Trung tâm quản lý thảm họa, Bộ an ninh giảm nhẹ và tái định cư Myanmar, do Bộ trưởng, tiến sĩ Soe Win chủ trì.

Bài cuối: "Cháy" hết mình với công tác giảm nghèo
Đời sống

Bài cuối: "Cháy" hết mình với công tác giảm nghèo

Dù lực lượng mỏng, địa bàn rộng và hiểm trở, nhưng cán bộ Ngân hàng Chính sách xã hội (NHCSXH) tỉnh Hà Giang vẫn bám sát cơ sở, nỗ lực đưa nguồn vốn chính sách đến với đồng bào. Với 162 cán bộ, người lao động đang công tác tại 5 phòng chuyên môn cấp tỉnh và 10 phòng giao dịch huyện, NHCSXH Hà Giang đang phục vụ 93.640 hộ vay trên toàn địa bàn. Mỗi cán bộ, mỗi tập thể đều "cháy" hết mình vì nhiệm vụ, góp phần thực hiện mục tiêu giảm nghèo, bảo đảm an sinh xã hội nơi địa đầu Tổ quốc.

Bảo đảm cân đối Quỹ Bảo hiểm thất nghiệp
Đời sống

Bảo đảm cân đối Quỹ Bảo hiểm thất nghiệp

Dự thảo Luật Việc làm (sửa đổi) đã “nới lỏng” hơn các quy định về chế độ bảo hiểm thất nghiệp, giúp người sử dụng lao động và người lao động tiếp cận thuận lợi hơn từ nguồn kinh phí. Theo đó, để thực hiện được mục tiêu này, phải đảm bảo được sự cân đối nguồn hỗ trợ kinh phí từ Quỹ Bảo hiểm thất nghiệp.

Học viện Phụ nữ Việt Nam tổ chức giáo dục kỹ năng sống, tư vấn tuyển sinh
Đời sống

Học viện Phụ nữ Việt Nam tổ chức giáo dục kỹ năng sống, tư vấn tuyển sinh

Sáng nay, 31.3, tại Trường Trung học phổ thông Bình Xuyên, tỉnh Vĩnh Phúc, gần 1.500 học sinh đã tham gia buổi giáo dục kỹ năng sống vô cùng bổ ích do giảng viên Học viện Phụ nữ Việt Nam tổ chức. Qua đó, giúp các em trang bị kiến thức thực tiễn, góp phần định hướng tương lai, hỗ trợ học sinh phát triển toàn diện và khuyến khích tinh thần vượt khó.

Chủ tịch HĐQT Vietnam Airlines Đặng Ngọc Hòa khẳng định sự cùng đồng lòng cùng hỗ trợ từ các cơ quan quản lý và các chuyên gia, VNA sẽ tiếp tục khẳng định vị thế hãng hàng không hàng đầu khu vực. Ảnh: VNA
Đời sống

Vietnam Airlines nâng cao năng lực quản lý khủng hoảng

Vietnam Airlines vừa tổ chức chương trình diễn tập và hội thảo quản lý khủng hoảng, khẳng định cam kết mạnh mẽ của Hãng Hàng không Quốc gia trong việc nâng cao năng lực ứng phó khủng hoảng, bảo vệ an toàn hành khách, cán bộ nhân viên và uy tín thương hiệu, đồng thời củng cố vị thế tiên phong trong ngành hàng không khu vực và toàn cầu.

Công chức UBND xã Tân Lộc, huyện Lộc Hà, tỉnh Hà Tĩnh
Đời sống

Sát hạch để sàng lọc đội ngũ công chức

Dự án Luật Cán bộ, công chức (sửa đổi) đang được Bộ Nội vụ lấy ý kiến góp ý. So với luật hiện hành, dự thảo Luật đã sửa đổi, bổ sung nhiều quy định mới, trong đó bổ sung quy định về sát hạch để thực hiện cơ chế sàng lọc đội ngũ công chức theo nguyên tắc cạnh tranh, “có vào, có ra”, “có lên, có xuống” để giải quyết tình trạng né tránh, đùn đẩy, chây ì; tâm lý đã vào Nhà nước là an toàn, “tình trạng công chức suốt đời”.

Lực lượng Công an, Quân đội lên đường cứu trợ động đất tại Myanmar
Đời sống

Lực lượng Công an, Quân đội lên đường cứu trợ động đất tại Myanmar

Trước tình hình khẩn cấp tại Myanmar sau thảm hoạ động đất, Bộ Công an và Bộ Quốc phòng đã nhanh chóng cử đoàn sang cứu trợ người dân Myanmar. Hãng hàng không Vietjet dùng hai máy bay A330 và A321 hiện đại tham gia nhiệm vụ đặc biệt chuyên chở đoàn công tác của Bộ Công an và Bộ Quốc phòng Việt Nam tới Myanmar.

Ra mắt cuốn sách “Lan hài Việt Nam - Vẻ đẹp quyến rũ của tự nhiên” của tác giả Chu Xuân Cảnh
Đời sống

Ra mắt cuốn sách “Lan hài Việt Nam - Vẻ đẹp quyến rũ của tự nhiên” của tác giả Chu Xuân Cảnh

Ngày 30.3, cuốn sách đầu tiên với nội dung toàn bộ về Lan Hài ở Việt Nam đã được ra mắt. Với phiên bản song ngữ, cuốn sách “Lan hài Việt Nam - Vẻ đẹp quyến rũ của tự nhiên” của tác giả Chu Xuân Cảnh  phối hợp với công ty Sách Liên Việt cho ra đời đã mang lại những hiểu biết mới cho độc giả về loài lan quyến rũ của Việt Nam. 

Bảo đảm quyền lợi tối đa cho người bệnh
Xã hội

Bảo đảm quyền lợi tối đa cho người bệnh

Bảo hiểm xã hội (BHXH) Việt Nam vừa tổ chức Hội nghị trực tuyến đánh giá kết quả thực hiện chính sách bảo hiểm y tế (BHYT) và công tác giám định BHYT quý I.2025. Phó Giám đốc BHXH Việt Nam Nguyễn Đức Hòa chủ trì Hội nghị.

Phó Giám đốc Chu Mạnh Sinh chúc mừng Đoàn Thanh niên BHXH Việt Nam
Xã hội

Nhiệt huyết, phát huy vai trò xung kích, sáng tạo

Những năm qua, nhận được sự chỉ đạo sát sao và thường xuyên của Đảng ủy, lãnh đạo Bảo hiểm xã hội (BHXH) Việt Nam, các hoạt động Ban Chấp hành Đoàn Thanh niên BHXH Việt Nam được tổ chức bài bản, ý nghĩa, thiết thực trên nhiều mặt công tác đoàn, thu hút đông đảo đoàn viên thanh niên tham gia.