Cụ bà 114 tuổi tiết lộ bí quyết sống lâu: Khoai tây và nụ cười mỗi ngày
Trong khi nhiều người vẫn đang loay hoay tìm kiếm công thức sống khỏe, sống thọ thì một cụ bà 114 tuổi ở Mỹ lại có một câu trả lời hết sức đơn giản: khoai tây, ăn uống lành mạnh và luôn mỉm cười.
Vào ngày 4/7, cụ Bonita Gibson, một cư dân tại bang Michigan, Mỹ chính thức bước sang tuổi 114, trở thành người cao tuổi nhất còn sống ở Michigan và nằm trong nhóm những người sống thọ nhất nước Mỹ
Cụ bà “siêu thọ” và những cột mốc đặc biệt
Sinh ngày 4/7/1911 tại Kansas, cụ Gibson lớn lên ở vùng nông thôn Missouri, từng vượt qua đại dịch cúm Tây Ban Nha, sống sót qua các bệnh thời thơ ấu như sởi, ho gà, quai bị và cả đại dịch COVID-19 năm 2020.
Cụ kết hôn với người bạn học từ thời phổ thông vào năm 1930 - đúng thời kỳ Đại Khủng hoảng. Hai vợ chồng từng sống trong cảnh nghèo khó rồi chuyển đến Idaho làm nghề trồng và kinh doanh khoai tây. Cụ sinh con trai đầu lòng năm 1937, sau này có cháu, chắt và cả chút - tổng cộng 22 người con cháu hậu thế.
Bí quyết sống thọ: từ khoai tây đến tinh thần tích cực
Không có chế độ ăn uống đặc biệt nào, cụ Gibson chia sẻ rằng mình luôn duy trì thói quen ăn uống lành mạnh và đặc biệt yêu thích khoai tây - món ăn gắn bó cả đời với gia đình cụ.
Cụ nói thêm: “Tôi không hút thuốc, không uống rượu. Tôi cố gắng luôn tích cực và mỉm cười mỗi ngày”.
Dù tuổi đã cao, nhưng cụ vẫn minh mẫn, yêu đời. Cụ từng lái xe đến tận năm 99 tuổi, và lần đầu tiên đi máy bay năm 100 tuổi. Ở tuổi 102, cụ chuyển đến bang Michigan để sống gần cháu trai. Khi được hỏi có mong muốn gì, cụ đùa: “Tôi muốn được ngồi sau xe Harley của cháu, nhưng cháu không cho!”
Tuổi cao vẫn sống vui, sống khỏe
Hiện tại, cụ sống tại một khu dưỡng lão ở thành phố Canton (Michigan), hàng ngày trò chuyện với người con trai 88 tuổi, đọc sách, chơi bài, xem chương trình truyền hình “Hãy chọn giá đúng” và thường xuyên giao lưu với bạn bè.
Điều khiến người thân và nhân viên khu dưỡng lão ấn tượng nhất ở cụ chính là tinh thần lạc quan, khiếu hài hước và nụ cười luôn thường trực trên môi.
Năm nay, cụ sẽ tham gia diễu hành mừng Quốc khánh Mỹ 4/7 tại thành phố Plymouth với một tấm banner chúc mừng sinh nhật - minh chứng sống động cho tinh thần “tuổi cao nhưng không già”.
Sống thọ bắt đầu từ những điều đơn giản
Từ câu chuyện của cụ Bonita Gibson, có thể thấy rằng sống thọ không nhất thiết phải gắn với những chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt hay luyện tập khắc nghiệt. Đôi khi, sức khỏe và tuổi thọ đến từ chính sự đơn giản trong sinh hoạt hàng ngày: ăn uống đủ chất, tránh xa rượu bia và thuốc lá, giữ tinh thần tích cực và luôn duy trì mối liên kết với gia đình, cộng đồng.
