Uống trà mỗi ngày giúp xương chắc khỏe
Sau khi phân tích lại 14 nghiên cứu tập trung vào chế độ ăn uống và nguy cơ gãy xương trước đó, nhóm chuyên gia Trung Quốc phát hiện, những người có thói quen uống trà xanh hàng ngày ít bị gãy xương hông hơn nhóm không uống.
 Nguồn: ITN |
Cụ thể: uống từ 1-2 ly trà/ngày giúp giảm 28% nguy cơ bị gãy xương hông, 2 - 3 ly/ngày giảm 37% và 3 - 4 ly/ngày giảm 21%. Nhóm nghiên cứu cho rằng các hóa chất có lợi trong trà xanh, gồm florua, canxi và nhiều khoáng chất khác giúp xương đặc và chắc hơn. Trà xanh chứa hàm lượng chất chống ôxy hóa flavonoid cao, giúp đẩy nhanh quá trình tái tạo xương mới, và kìm hãm tốc độ hao hụt khối lượng xương hiện có.
.jpg)
