Nguồn: ITN |
Cụ thể: uống từ 1-2 ly trà/ngày giúp giảm 28% nguy cơ bị gãy xương hông, 2 - 3 ly/ngày giảm 37% và 3 - 4 ly/ngày giảm 21%. Nhóm nghiên cứu cho rằng các hóa chất có lợi trong trà xanh, gồm florua, canxi và nhiều khoáng chất khác giúp xương đặc và chắc hơn. Trà xanh chứa hàm lượng chất chống ôxy hóa flavonoid cao, giúp đẩy nhanh quá trình tái tạo xương mới, và kìm hãm tốc độ hao hụt khối lượng xương hiện có.