EN
Sự kiện
Bảo vệ nền tảng tư tưởng của Đảng
Trang chủ
Chính trị
Sự kiện nổi bật
Thời sự Quốc hội
Việt Nam với kỷ nguyên mới
Theo dòng sự kiện
Bảo vệ nền tảng tư tưởng của Đảng
Quốc hội và Cử tri
Diễn đàn Quốc hội
Lập pháp
Chính sách và cuộc sống
Ý kiến đại biểu
Hoạt động của Đoàn ĐBQH
Hội đồng nhân dân
Hội nghị TT HĐND
Chuyển động
Diễn đàn
Đại biểu - Cử tri
Đại Biểu Nhân Dân Video
Thời sự Quốc hội
Đại biểu với cử tri
Bản tin Thời sự QH
Kinh tế - Xã hội
Tọa đàm - Talkshow
Phòng chống tham nhũng, lãng phí
Văn bản - Chỉ đạo
Kiểm tra - Giám sát
Đơn thư bạn đọc
Kinh tế
Thị trường
Doanh nghiệp
Tài chính
Bất động sản
Xã hội
Đời sống
Giao thông
Môi trường
Quốc phòng - An ninh
An ninh trật tự
Quốc phòng toàn dân
Tin tức pháp luật
Giáo dục
Nhịp cầu giáo dục
Tuyển sinh
Trao đổi
Sức khỏe
Tin tức
Tư vấn
Sống khỏe
Văn hóa - Thể thao
Văn hóa
Thể thao - Du lịch
Văn nghệ
Khoa học - Công nghệ
Khoa học
Công nghệ
Multimedia
Ảnh
Infographic
EMagazine
Địa phương
Trên đường phát triển
Hoạt động chính quyền
An ninh cơ sở
Quốc tế
Việt Nam và thế giới
Thế giới 24h
Nghị viện thế giới
giấc ngủ
Cập nhập tin tức giấc ngủ
Những thực phẩm gây rối loạn giấc ngủ cần tránh
Trong bối cảnh hiện đại, khi áp lực công việc và thói quen sinh hoạt thiếu lành mạnh ngày càng phổ biến, mất ngủ trở thành vấn đề xảy ra thường xuyên và phức tạp. Bằng cách điều chỉnh chế độ dinh dưỡng, mọi người có thể cải thiện rõ rệt khả năng đi vào giấc ngủ và ngủ sâu hơn.
Sức khỏe
Đâu là “khung giờ vàng” luyện tập tốt cho tim mạch?
Các nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng, không chỉ thời lượng hay cường độ tập luyện, mà thời điểm vận động trong ngày cũng có ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe tim mạch.
Giáo sư đại học Columbia chia sẻ 3 thói quen giúp não bộ sắc bén hơn
Khoa học thần kinh khẳng định rằng những lựa chọn đơn giản trong đời sống thường nhật có thể tạo ra sự khác biệt lớn đối với não bộ và trí tuệ con người.
Ngủ ngon không cần thuốc: 3 bài tập hiệu quả bất ngờ
Vì sao bạn thường tỉnh giấc lúc 3 giờ sáng? Các chuyên gia đã có câu trả lời
Đừng đợi đến khi ung thư gõ cửa: Bắt đầu thay đổi từ 6 lựa chọn này
5 thói quen trước khi đi ngủ giúp ổn định huyết áp
Thói quen đơn giản buổi chiều giúp cải thiện giấc ngủ
21/07/2025 07:39
Giấc ngủ chất lượng không chỉ là kết quả của việc tránh caffeine hay hạn chế màn hình điện thoại vào buổi tối. Theo các chuyên gia, một thói quen đơn giản vào buổi chiều có thể tạo ra sự khác biệt rõ rệt: tắm nắng.
Ánh sáng ban đêm – mối đe dọa âm thầm với trái tim
19/07/2025 16:14
Tiếp xúc với ánh sáng mạnh vào ban đêm, dù chỉ từ màn hình điện thoại hay ánh đèn phòng ngủ, có thể gây rối loạn đồng hồ sinh học và làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh tim mạch nghiêm trọng.
Giãn cơ: “Thuốc tăng lực” tự nhiên cho dân văn phòng và người ít vận động
12/07/2025 09:02
Chỉ vài phút mỗi ngày cũng đủ để giúp cơ thể bạn linh hoạt hơn, ngủ ngon hơn và phòng tránh chấn thương.
Bỏ thói quen buổi tối “vô hại” này để ngủ ngon
10/07/2025 15:50
Nhiều người sau tuổi 70 thường gặp khó khăn trong việc ngủ ngon xuyên đêm. Nguyên nhân phá vỡ chất lượng giấc ngủ có thể đến từ một số thói quen tưởng chừng vô hại vào buổi tối.
4 thói quen buổi tối âm thầm làm tăng nguy cơ đột quỵ – bạn có mắc phải?
06/07/2025 07:40
Đột quỵ không chừa một ai và có thể xảy ra bất ngờ, nhưng ít ai biết rằng một số thói quen vào buổi tối lại làm tăng nguy cơ mắc bệnh. Theo các chuyên gia, chỉ cần thay đổi 4 thói quen sau 5 giờ chiều, bạn đã có thể chủ động bảo vệ sức khỏe của mình.
Chìa khóa sống thọ đang bị hàng triệu người trưởng thành bỏ quên
26/06/2025 12:08
Dù nhiều người đã quen với các thói quen sống lành mạnh như ăn nhiều rau xanh, uống đủ nước hay tập thể dục thường xuyên, nhưng theo các chuyên gia sức khỏe, những nỗ lực này sẽ không đạt hiệu quả tối ưu nếu thiếu một yếu tố cốt lõi: giấc ngủ.
Ngủ quá nhiều còn nguy hiểm hơn thiếu ngủ
23/06/2025 08:08
Một nghiên cứu quy mô lớn vừa công bố đã chỉ ra rằng, việc ngủ quá nhiều có thể gây hại cho sức khỏe thậm chí còn nghiêm trọng hơn cả thiếu ngủ.
“Ngủ như người tiền sử” - Bí quyết cải thiện giấc ngủ từ lối sống nguyên thủy
18/06/2025 07:27
Câu trả lời cho một giấc ngủ sâu, chất lượng có thể đến từ chính lối sống của tổ tiên loài người hàng chục nghìn năm trước.
Bạn đang ngủ quá ít? Coi chừng sức khỏe!
15/06/2025 07:55
Ngủ không đủ giấc không chỉ khiến bạn mệt mỏi và kém tỉnh táo mà còn có thể kéo theo nhiều hệ lụy đối với sức khỏe thể chất và tinh thần.
Những dấu hiệu cảnh báo cơ thể thiếu canxi cần bổ sung ngay
10/06/2025 14:37
Canxi tuy chỉ chiếm khoảng 2% trọng lượng của cơ thể nhưng lại có vai trò vô cùng quan trọng, đóng vai trò quan trọng trong việc điều tiết các phản ứng miễn dịch của cơ thể.
Giải mã thời điểm tập luyện hiệu quả nhất: Bí mật để giảm cân và khỏe mạnh mỗi ngày
06/06/2025 07:00
Bạn muốn giảm cân, ngủ ngon hay đơn giản là muốn khỏe mạnh hơn mỗi ngày? Bí quyết có thể nằm ở việc chọn đúng thời điểm để tập thể dục. Sáng hay tối – thời điểm nào thật sự phù hợp với bạn?
Muốn giảm cân hiệu quả? Đừng bỏ qua 6 bí quyết sau 5 giờ chiều
04/06/2025 07:08
Buổi tối không phải là “kẻ thù” của kế hoạch giảm cân – nếu bạn biết tận dụng đúng cách.
Không tập thể dục, chẳng cần ăn kiêng - vẫn đốt mỡ khi ngủ!
21/05/2025 19:48
Đây là kết quả bất ngờ sau khi các nhà khoa học tiến hành một thử nghiệm ngẫu nhiên: yêu cầu những người trẻ tuổi, thừa cân, thường ngủ ít hơn sáu tiếng rưỡi, cố gắng ngủ khoảng tám tiếng rưỡi mỗi đêm, trong hai tuần.
TikTok công bố thêm tính năng hỗ trợ sức khỏe tinh thần
16/05/2025 12:26
Với mong muốn giúp người dùng nâng cao sức khỏe tinh thần trong khi vẫn có thể sử dụng ứng dụng, TikTok vừa thông báo sẽ bổ sung thêm tính năng “hướng dẫn thiền” được cài đặt sẵn trong ứng dụng.
Lớp học về giấc ngủ cho thanh thiếu niên ở Mỹ thu hút sự quan tâm
28/04/2025 15:44
Các nghiên cứu gần đây ngày càng chứng tỏ rằng, chất lượng giấc ngủ có liên quan chặt chẽ đến tâm trạng, sức khỏe tinh thần và các hành vi tự làm hại bản thân. Trong nhiều năm qua, các chuyên gia về giấc ngủ đã gióng lên hồi chuông cảnh báo về tình trạng khủng hoảng giấc ngủ ở thanh thiếu niên. Cải thiện chất lượng giấc ngủ cho các em cần sự phối hợp của cả nhà trường, gia đình và xã hội.
Xem thêm
Đọc nhiều
POWERED BY
ONE
CMS
- A PRODUCT OF
NEKO
.png "Chìa khóa sống thọ đang bị hàng triệu người trưởng thành bỏ quên")
.png "Vì sao bạn thường tỉnh giấc lúc 3 giờ sáng? Các chuyên gia đã có câu trả lời")
.png "Đừng đợi đến khi ung thư gõ cửa: Bắt đầu thay đổi từ 6 lựa chọn này")
.png "Giãn cơ: “Thuốc tăng lực” tự nhiên cho dân văn phòng và người ít vận động")
