EN
Sự kiện
Bảo vệ nền tảng tư tưởng của Đảng
Trang chủ
Chính trị
Sự kiện nổi bật
Thời sự Quốc hội
Việt Nam với kỷ nguyên mới
Theo dòng sự kiện
Bảo vệ nền tảng tư tưởng của Đảng
Quốc hội và Cử tri
Diễn đàn Quốc hội
Lập pháp
Chính sách và cuộc sống
Ý kiến đại biểu
Hoạt động của Đoàn ĐBQH
Hội đồng nhân dân
Hội nghị TT HĐND
Chuyển động
Diễn đàn
Đại biểu - Cử tri
Đại Biểu Nhân Dân Video
Thời sự Quốc hội
Đại biểu với cử tri
Bản tin Thời sự QH
Kinh tế - Xã hội
Tọa đàm - Talkshow
Phòng chống tham nhũng, lãng phí
Văn bản - Chỉ đạo
Kiểm tra - Giám sát
Đơn thư bạn đọc
Kinh tế
Thị trường
Doanh nghiệp
Tài chính
Bất động sản
Xã hội
Đời sống
Giao thông
Môi trường
Quốc phòng - An ninh
An ninh trật tự
Quốc phòng toàn dân
Tin tức pháp luật
Giáo dục
Nhịp cầu giáo dục
Tuyển sinh
Trao đổi
Sức khỏe
Tin tức
Tư vấn
Sống khỏe
Văn hóa - Thể thao
Văn hóa
Thể thao - Du lịch
Văn nghệ
Khoa học - Công nghệ
Khoa học
Công nghệ
Multimedia
Ảnh
Infographic
EMagazine
Địa phương
Trên đường phát triển
Hoạt động chính quyền
An ninh cơ sở
Quốc tế
Việt Nam và thế giới
Thế giới 24h
Nghị viện thế giới
giấc ngủ
Cập nhập tin tức giấc ngủ
Tập thể dục buổi tối có khiến bạn mất ngủ?
Các chuyên gia giấc ngủ và thể thao lý giải mối quan hệ giữa rèn luyện thể chất và giấc ngủ đêm.
Sức khỏe
Tăng cường hệ miễn dịch sau tuổi 50: Bí quyết bảo vệ sức khỏe trong mùa cảm cúm
Ở độ tuổi ngoài 50, khi sức đề kháng tự nhiên bắt đầu suy giảm, việc chủ động củng cố hệ miễn dịch trở nên đặc biệt quan trọng.
Dấu hiệu cho thấy bạn đang tập luyện quá mức
Vận động là chìa khóa của sức khỏe, nhưng khi “quá đà”, tập thể dục có thể gây ra những hệ quả không ngờ.
5 điều thay đổi ngay hôm nay giúp trái tim khỏe hơn
Tin vào mẹo dân gian, người đàn ông suýt mất mạng
6 chiến lược giúp giảm viêm khi bị tiểu đường
Những thực phẩm gây rối loạn giấc ngủ cần tránh
Đâu là “khung giờ vàng” luyện tập tốt cho tim mạch?
10/09/2025 06:32
Các nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng, không chỉ thời lượng hay cường độ tập luyện, mà thời điểm vận động trong ngày cũng có ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe tim mạch.
Giáo sư đại học Columbia chia sẻ 3 thói quen giúp não bộ sắc bén hơn
27/08/2025 07:22
Khoa học thần kinh khẳng định rằng những lựa chọn đơn giản trong đời sống thường nhật có thể tạo ra sự khác biệt lớn đối với não bộ và trí tuệ con người.
Ngủ ngon không cần thuốc: 3 bài tập hiệu quả bất ngờ
22/08/2025 08:05
Một nghiên cứu mới công bố cho thấy một số hình thức vận động đơn giản có thể mang lại tác dụng cải thiện giấc ngủ không kém thuốc ngủ.
Vì sao bạn thường tỉnh giấc lúc 3 giờ sáng? Các chuyên gia đã có câu trả lời
07/08/2025 09:08
Nhiều người cho rằng việc tỉnh giấc vào rạng sáng là ngẫu nhiên hoặc do tuổi tác. Nhưng thực tế, đó có thể là phản ứng sinh học của cơ thể trước những căng thẳng hoặc thói quen sinh hoạt chưa phù hợp.
Đừng đợi đến khi ung thư gõ cửa: Bắt đầu thay đổi từ 6 lựa chọn này
04/08/2025 06:58
Dù không thể kiểm soát mọi yếu tố gây ung thư, nhưng mỗi người có thể chủ động giảm thiểu nguy cơ bằng những thay đổi đơn giản trong lối sống.
5 thói quen trước khi đi ngủ giúp ổn định huyết áp
26/07/2025 08:14
Không cần thay đổi lớn, chỉ cần điều chỉnh một vài thói quen buổi tối, bạn đã có thể hỗ trợ sức khỏe tim mạch hiệu quả hơn.
Thói quen đơn giản buổi chiều giúp cải thiện giấc ngủ
21/07/2025 07:39
Giấc ngủ chất lượng không chỉ là kết quả của việc tránh caffeine hay hạn chế màn hình điện thoại vào buổi tối. Theo các chuyên gia, một thói quen đơn giản vào buổi chiều có thể tạo ra sự khác biệt rõ rệt: tắm nắng.
Ánh sáng ban đêm – mối đe dọa âm thầm với trái tim
19/07/2025 16:14
Tiếp xúc với ánh sáng mạnh vào ban đêm, dù chỉ từ màn hình điện thoại hay ánh đèn phòng ngủ, có thể gây rối loạn đồng hồ sinh học và làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh tim mạch nghiêm trọng.
Giãn cơ: “Thuốc tăng lực” tự nhiên cho dân văn phòng và người ít vận động
12/07/2025 09:02
Chỉ vài phút mỗi ngày cũng đủ để giúp cơ thể bạn linh hoạt hơn, ngủ ngon hơn và phòng tránh chấn thương.
Bỏ thói quen buổi tối “vô hại” này để ngủ ngon
10/07/2025 15:50
Nhiều người sau tuổi 70 thường gặp khó khăn trong việc ngủ ngon xuyên đêm. Nguyên nhân phá vỡ chất lượng giấc ngủ có thể đến từ một số thói quen tưởng chừng vô hại vào buổi tối.
4 thói quen buổi tối âm thầm làm tăng nguy cơ đột quỵ – bạn có mắc phải?
06/07/2025 07:40
Đột quỵ không chừa một ai và có thể xảy ra bất ngờ, nhưng ít ai biết rằng một số thói quen vào buổi tối lại làm tăng nguy cơ mắc bệnh. Theo các chuyên gia, chỉ cần thay đổi 4 thói quen sau 5 giờ chiều, bạn đã có thể chủ động bảo vệ sức khỏe của mình.
Chìa khóa sống thọ đang bị hàng triệu người trưởng thành bỏ quên
26/06/2025 12:08
Dù nhiều người đã quen với các thói quen sống lành mạnh như ăn nhiều rau xanh, uống đủ nước hay tập thể dục thường xuyên, nhưng theo các chuyên gia sức khỏe, những nỗ lực này sẽ không đạt hiệu quả tối ưu nếu thiếu một yếu tố cốt lõi: giấc ngủ.
Ngủ quá nhiều còn nguy hiểm hơn thiếu ngủ
23/06/2025 08:08
Một nghiên cứu quy mô lớn vừa công bố đã chỉ ra rằng, việc ngủ quá nhiều có thể gây hại cho sức khỏe thậm chí còn nghiêm trọng hơn cả thiếu ngủ.
“Ngủ như người tiền sử” - Bí quyết cải thiện giấc ngủ từ lối sống nguyên thủy
18/06/2025 07:27
Câu trả lời cho một giấc ngủ sâu, chất lượng có thể đến từ chính lối sống của tổ tiên loài người hàng chục nghìn năm trước.
Bạn đang ngủ quá ít? Coi chừng sức khỏe!
15/06/2025 07:55
Ngủ không đủ giấc không chỉ khiến bạn mệt mỏi và kém tỉnh táo mà còn có thể kéo theo nhiều hệ lụy đối với sức khỏe thể chất và tinh thần.
Xem thêm
Đọc nhiều
POWERED BY
ONE
CMS
- A PRODUCT OF
NEKO
.png "Chìa khóa sống thọ đang bị hàng triệu người trưởng thành bỏ quên")
.png "Tăng cường hệ miễn dịch sau tuổi 50: Bí quyết bảo vệ sức khỏe trong mùa cảm cúm")
.png "Vì sao bạn thường tỉnh giấc lúc 3 giờ sáng? Các chuyên gia đã có câu trả lời")
.png "Đừng đợi đến khi ung thư gõ cửa: Bắt đầu thay đổi từ 6 lựa chọn này")
.png "Giãn cơ: “Thuốc tăng lực” tự nhiên cho dân văn phòng và người ít vận động")
