Tập thể dục thời gian nào hỗ trợ giảm cân tốt nhất?
Thời gian tập thể dục có thể ảnh hưởng đến mục tiêu giảm cân của bạn. Một số nghiên cứu cho thấy, tập thể dục từ 7 đến 9 giờ sáng là tốt nhất để giúp bạn quản lý cân nặng.
"tập thể dục"
Làm thế nào để xây dựng lối sống lành mạnh?
Sống lành mạnh giúp chúng ta sống thọ hơn, ít nguy cơ bệnh tật và sống hạnh phúc hơn, giảm căng thẳng, nhờ vậy mà hiệu suất công việc và học tập được nâng cao, chất lượng cuộc sống cũng thay đổi đáng kể.
Bí kíp giảm stress, tăng hiệu quả học tập mùa thi từ việc vận động
Theo các chuyên gia y tế, một chương trình tập luyện phù hợp và hiệu quả sẽ giúp nâng cao sức khỏe tinh thần, giải tỏa căng thẳng và tối đa hóa hiệu quả học tập trong mùa thi.
Bí quyết sống khỏe, sống thọ từ những thói quen đơn giản hàng ngày
Một chế độ ăn uống bổ dưỡng, tập thể dục thường xuyên và tránh căng thẳng, lo âu chính là chìa khóa để sống trường thọ hơn.
Giảm nguy cơ mắc 7 bệnh ung thư nếu tập thể dục đúng cách
Từ lâu, các chuyên gia y tế đã cho biết rằng tập thể dục có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư nhưng họ có bằng chứng hạn chế mức độ cần thiết của việc tập thể dục.