Nên ăn gì và không nên ăn gì khi bị stress?
Mặc dù không thể loại bỏ hoàn toàn stress (căng thẳng) khỏi cuộc sống nhưng việc thay đổi chế độ ăn uống có thể có tác động lớn đến mức độ căng thẳng và khả năng đối phó với căng thẳng của cơ thể.
Mặc dù không thể loại bỏ hoàn toàn stress (căng thẳng) khỏi cuộc sống nhưng việc thay đổi chế độ ăn uống có thể có tác động lớn đến mức độ căng thẳng và khả năng đối phó với căng thẳng của cơ thể.
Các loại hạt không chỉ đóng vai trò như một món ăn nhẹ bổ dưỡng mà nghiên cứu còn cho thấy các loại hạt có thể cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng tốc độ giảm cân và nhìn chung được chứng minh là có lợi cho sức khỏe.
Mức cholesterol LDL cao có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ. Mọi người có thể giảm mức cholesterol một cách tự nhiên bằng cách áp dụng các thay đổi về chế độ ăn uống và lối sống.
Túi thừa đại tràng là bệnh lý hay gặp ở các nước phương Tây, nhưng trong thời gian gần đây, ở Việt Nam đi cùng với sự phát triển của xã hội, tỷ lệ bệnh lý túi hừa đại tràng ngày càng tăng do chế độ ăn uống giàu đạm, sữa, phô mai, ít chất xơ.
Bên cạnh việc cải thiện chế độ ăn uống, tập thể dục là một trong những thay đổi lối sống hiệu quả nhất mà bạn có thể thực hiện để giúp giảm cholesterol một cách tự nhiên.