Bạn có thực sự cảm thấy mình ổn?
Tổ chức Y tế thế giới ước tính, cứ 8 người trên Trái đất có 1 người đang có vấn đề về sức khỏe tinh thần, phần lớn là trầm cảm. Trong tháng 10, có "Ngày sức khỏe tinh thần thế giới" (World Mental Health Day), góp phần nâng cao nhận thức về chăm sóc sức khoẻ tinh thần trong cộng đồng.
Một trong những câu chúng ta hay hỏi nhau hàng ngày là “Hôm nay bạn thế nào, ổn chứ?”. Câu trả lời thường là “Tôi ổn”. Nhưng thực sự có ổn hay không chỉ có người trả lời biết được, và chỉ có sự tinh tế và nhạy cảm của người hỏi mới có thể giúp họ hiểu được có điều gì đó bất thường không.
Chúng ta có vô số vấn đề phải đối mặt trong cuộc sống hàng ngày, với những áp lực, những nỗi buồn, những ức chế và bức xúc, những câu chuyện buồn nhiều khi khó có thể tâm sự với ai đó, liên quan đến những thất bại, nỗi tuyệt vọng trong cuộc sống cũng như tình yêu, công việc. Ai chúng ta gặp hàng ngày cũng có chuyện gì đó. Họ sợ hãi một điều gì đó, và cũng có thể vừa mất một điều gì đó có ý nghĩa trong đời: một người bạn, một mối quan hệ, niềm tin, một mối tình... Câu trả lời “Tôi ổn” của họ đôi khi che giấu những điều mà họ đang đối mặt. Họ không ổn chút nào. Họ cũng không biết khi nào thì họ ổn, và làm thế nào để thoát khỏi những nỗi đau giấu kín.
Tháng 10 này có một ngày đặc biệt, gọi là "Ngày sức khỏe tinh thần thế giới" (World Mental Health Day). Tổ chức Y tế thế giới ước tính, cứ 8 người trên Trái đất có 1 người đang có vấn đề về sức khỏe tinh thần, phần lớn là trầm cảm. Một phần trong số những người trầm cảm ấy đã tìm đến cái chết bằng cách tự tử, và những người bình thường rất khó có thể phát hiện ra những điều bất thường ở họ trong những ngày cuối cùng của cuộc đời. Nhiều trong số đó vẫn vui vẻ, vẫn tham gia các hoạt động chung với mọi người. Ngay cả những người thân thiết nhất cũng không hình dung nổi bi kịch sắp xảy ra.
Việc che giấu những nỗi buồn thực ra là điều mà đa số chúng ta vẫn làm. Bị chỉ trích yếu đuối là điều vẫn xảy ra. Trầm cảm chưa được nhìn nhận như một vấn đề nghiêm trọng của sức khoẻ tinh thần. Không mấy ai dám để lộ sự mệt mỏi và tuyệt vọng trên mạng xã hội vì chúng ta quá kiêu hãnh để thừa nhận mình có vấn đề. Và việc thiếu một sự đồng cảm, một sự giúp đỡ về tinh thần dễ khiến chúng ta chìm sâu trong những nỗi buồn và tuyệt vọng.
Có câu nói rằng: “Bạn không bao giờ biết người khác đã trải qua những gì. Hãy luôn tử tế!", và “Sự tử tế bắt đầu bằng việc thấu hiểu rằng, ai trong chúng ta cũng đều vật lộn trong những khó khăn”.
Hôm nay, bạn có ổn không?