Những sai lầm nghiêm trọng cần tránh trong chăm sóc răng miệng

Theo Bệnh viện Đa khoa Lào Cai, răng đóng vai trò rất quan trọng trong việc nhai và nghiền nát thức ăn. Chính vì vậy, khi chăm sóc răng miệng không đúng cách sẽ rất dễ gặp phải các vấn đề như sâu răng, viêm nướu, nha chu, hôi miệng.

Những sai lầm nghiêm trọng cần tránh trong chăm sóc răng miệng -0
Chăm sóc răng miệng đúng cách giúp hàm răng chắc khỏe hơn (Ảnh minh họa)

Bác sĩ Bệnh viện Đa khoa Lào Cai chỉ ra, những sai lầm thường gặp trong chăm sóc răng miệng, giúp mọi người phòng tránh để hàm răng chắc khỏe hơn như sau:

Chải răng ngay sau khi ăn

Một số người thường có thói quen chải răng ngay sau khi ăn đây là sai lầm cần tránh. Nếu ngay sau khi ăn mà chải răng ngay sẽ làm yếu nướu và răng vì những thực phẩm và đồ uống có tính axit như nước chanh, nước cam có thể làm hại men răng, thế nên sau bữa ăn môi trường khoang miệng cần thời gian để cân bằng độ pH. Chính vì vậy sau khi ăn ít nhất 30 phút mới được chải răng.

Quên chải răng trước khi đi ngủ

Nhiều người lên giường nằm nghỉ rồi ngủ luôn mà quên không chải răng. Cũng có trường hợp có thể do hơi mệt hoặc đơn giản chỉ ngại bởi các thời tiết lạnh và cho rằng không chải răng 1 buổi cũng không vấn đề gì. Đây là điều vô cùng sai lầm.

Bởi trong khi ngủ, vi khuẩn trong răng miệng có điều kiện thuận lợi phát triển kéo theo đó là nguy cơ men răng bị ăn mòn, sâu răng, bệnh nướu răng và mảng bám răng. Vì thế đừng quên chải răng trước khi đi ngủ.

Chải răng quá mạnh

Nhiều người có thói quen chải răng thật mạnh, chải ngang thật kỹ mới sạch được bề mặt của răng điều này thực sự không đúng. Vì nếu dùng lực nhấn bàn chải mạnh sẽ làm tổn thương nướu và chải bàn chải ngang làm mòn men răng.

Điều quan trọng là không thể loại bỏ được các thức ăn thừa. Thực hiện đúng khi chải răng chỉ cần chải răng theo đúng cách dưới đây sẽ loại bỏ vi khuẩn, sạch răng.

Khi chải răng cần đặt bàn chải nằm ngang và nghiêng 45 độ ở phần viền nướu. Chải nhẹ nhàng mặt ngoài của răng với động tác rung và xoay tròn tại chỗ, không chải ngang. Mặt sau của răng là nơi chứa rất nhiều mảng bám, vụn thức ăn thừa dễ hình thành cao răng cho nên cũng phải chải sạch như mặt ngoài. Đặt bàn chải vuông góc với mặt nhai các răng chải từ sau ra trước và chải nhẹ.

Chải răng quá nhiều lần trong ngày

Nhiều người cho rằng sau khi ăn cần chải răng, dù chỉ ăn bữa phụ điều này sẽ tránh được sâu răng nhưng đây là một sai lầm.

Chỉ cần chải răng hai lần mỗi ngày và sử dụng chỉ nha khoa để làm sạch răng là giải pháp hoàn hảo trong chăm sóc răng miệng. Nếu chải răng quá nhiều lần không thực sự cần thiết mà lại có thể gây tổn thương men răng.  

Nếu sau khi ăn trưa hoặc các bữa khác trong ngày để làm sạch khoang miệng thì nên dùng chỉ nha khoa lấy sạch thức ăn thừa tại kẽ răng sau đó súc miệng lại bằng nước sạch hoặc nước muối sinh lý thay vì chải răng.

Không lấy cao răng định kỳ

‎Nhiều người thường quên hoặc cho rằng răng sạch không có cao không cần đi lấy cao theo lịch hẹn của bác sĩ.

Tuy nhiên, cao răng hình thành từ nước bọt và vi khuẩn thức ăn còn sót lại sau những bữa ăn. Cao răng thường có màu vàng nâu và chải răng thông thường không thể làm sạch được. Nếu không vệ sinh loại bỏ cao răng, sẽ gây ra bệnh viêm nướu phát triển thành viêm nha chu có thể làm mất răng. 

Chính vì vậy, nếu không lấy cao răng theo lịch hẹn sẽ ảnh hưởng rất lớn đến răng, nên lấy cao răng định kỳ 3-6 tháng/lần.

Vệ sinh bàn chải không đúng cách

Nhiều người chải răng xong rất hay quên không vệ sinh bàn chải hoặc không đúng cách sẽ không tốt, không làm sạch được các vi khuẩn có hại. Thậm chí quá lâu hết hạn mà không thay bàn chải mới.

Để vệ sinh bàn chải nên ngâm đầu bàn chải trong nước súc miệng khoảng 20 phút. Và hãy nhớ, nên để riêng bàn chải không được để chung một chỗ với các thành viên trong gia đình. Nên thay bàn chải đánh răng ba tháng một lần hoặc sau khi nào bạn bị bệnh.

Bỏ quên không chăm sóc nướu răng

Nhiều người thường tập trung chăm sóc răng mà chưa quan tâm nhiều đến vùng xung quanh răng như nướu răng và các mô nha chu. Điều này là sai lầm gây hại rất lớn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý răng miệng.

Nướu răng hay còn gọi là lợi, là một bộ phận nằm dưới và bao quanh chân răng. Nướu răng cũng là nơi có nguy cơ gặp phải nhiều bệnh lý nhất. Chính vì vậy, càng phải quan tâm nhiều hơn.

Theo một báo cáo của Hội Răng Hàm Mặt Việt Nam (VOSA) cho biết, có đến khoảng 90% người Việt Nam mắc bệnh về răng miệng, trong đó 75% dân số mắc bệnh nướu răng.

Chăm sóc và bảo vệ nướu chắc khỏe, nên massage cho chúng bằng bàn chải đánh răng hoặc ngón tay theo vòng tròn. Ngoài ra, khi ăn cần chú ý thức ăn cứng và nhai thật kĩ… điều này giúp không tổn thương nướu răng và để nướu răng khỏe mạnh hơn.

Tẩy trắng răng nhiều lần bằng baking soda

Bác sĩ Bệnh viện Đa khoa Lào Cai khuyến cáo, nhiều người thường mách nhau sử dụng baking soda kết hợp với dấm, nước chanh…để tẩy trắng răng.

Mặc dù, cách làm này mang lại hiệu quả tức thời cho người sử dụng. Tuy nhiên, baking soda có tính chất bào mòn rất cao, nếu sử dụng thường xuyên, lạm dụng sẽ gây ra sự bào mòn và thiệt hại men răng dẫn đến tăng độ nhạy cảm cũng như nguy cơ phát triển sâu răng.

Sức khỏe

Hy hữu: Răng mọc ở mũi bé trai 4 tuổi
Sức khỏe

Hy hữu: Răng mọc ở mũi bé trai 4 tuổi

Trường hợp bệnh nhi N.Đ.D (4 tuổi, Bắc Giang) thường xuyên có hiện tượng chảy máu cam và ngạt mũi vì chiếc răng mọc lạc chỗ ở sàn mũi phải. Theo y văn, đây là trường hợp rất hiếm gặp.

Cẩn trọng khi đau ngực, khó thở
Sức khỏe

Cẩn trọng khi đau ngực, khó thở

Bác sĩ khuyến cáo những người bệnh có yếu tố nguy cơ cao, kèm theo các triệu chứng như đau ngực, khó thở thì cần đến cơ sở y tế có chuyên khoa tim mạch để được thăm khám, tư vấn và điều trị kịp thời.

Người sử dụng thuốc lá điện tử có khả năng bắt đầu hút thuốc lá thông thường cao gấp ba lần người bình thường
Sức khỏe

Người sử dụng thuốc lá điện tử có khả năng bắt đầu hút thuốc lá thông thường cao gấp ba lần người bình thường

Phát biểu tại Hội thảo chia sẻ kinh nghiệm về kiểm soát thuốc lá của các nước khu vực ASEAN do Bộ y tế tổ chức mới đây, Thứ trưởng Bộ Y tế Trần Văn Thuấn cho biết, Việt Nam là một trong số các quốc gia thể hiện sự cam kết mạnh mẽ trong công tác phòng, chống tác hại của thuốc lá thông qua việc ký kết tham gia công tác phòng, chống tác hại của thuốc lá thông qua việc ký kết tham gia Công ước Khung về kiểm soát thuốc lá của Tổ chức Y tế thế giới năm 2004, và thông qua Luật Phòng, chống tác hại của thuốc lá vào năm 2012.

Kết nối cung - cầu, thúc đẩy nuôi trồng, tiêu thụ dược liệu và sản phẩm cổ truyền
Sức khỏe

Kết nối cung - cầu, thúc đẩy nuôi trồng, tiêu thụ dược liệu và sản phẩm cổ truyền

Nhằm thực hiện chủ trương của Chính phủ về khuyến khích, hỗ trợ, ưu đãi, đầu tư, bảo tồn, phát triển, phát huy tiềm năng thế mạnh của dược liệu và các sản phẩm từ dược liệu Việt Nam; nâng cao chất lượng chăm sóc sức khỏe cho nhân dân, Cục quản lý Y, Dược cổ truyền (Bộ Y tế) cùng Công ty Cổ phần Hội chợ Triển lãm và Quảng cáo Việt Nam – VIETFAIR phối hợp tổ chức “Hội chợ Dược liệu, Y Dược cổ truyền và các Sản phẩm từ Dược liệu toàn Quốc lần thứ Hai, năm 2024 – VIETRAMED EXPO 2024”.

Bộ Y tế thông tin làm rõ về chương trình tiêm chủng mở rộng
Sống khỏe

Bộ Y tế thông tin làm rõ về chương trình tiêm chủng mở rộng

Trước nội dung cử tri nhiều địa phương gửi đến Kỳ họp thứ 7, Quốc hội Khoá XV về phản ánh việc thiếu vaccine tại các cơ sở y tế công lập trong Chương trình tiêm chủng mở rộng, dẫn đến tình trạng nhiều trẻ em không được tiêm đúng lịch, chưa tiêm đủ mũi nên nguy cơ nhiễm bệnh cao, Bộ Y tế vừa có văn bản cung cấp thông tin, làm rõ thêm về vấn đề này.