Sức khỏe

Những bài học từ lực lượng lính đánh thuê thiện chiến nhất thế giới giúp bạn sống tốt hơn

Hồng Nhung 09/05/2025 08:32

Nhóm chiến binh người dân tộc Gurkha của Nepal từng phục vụ trong quân đội Anh từ năm 1815, nổi tiếng với sự tinh nhuệ, kỷ luật và dũng cảm. Những phẩm chất đặc biệt, cách họ đối mặt với cuộc sống và xung đột có thể giúp bạn cải thiện sức khoẻ tâm thần để có một cuộc sống chất lượng hơn.

Đại úy Kailash Limbu lớn lên ở vùng cao nguyên Nepal, là một trong số rất ít người được tuyển vào lữ đoàn Gurkha. Sau một thời gian hoạt động, quan sát, anh đã viết cuốn sách “The Gurkha Mindset” đề cập đến những phương châm, bài học giúp anh và những người đồng đội Gurkha trở nên đặc biệt, với mong muốn cuốn sách có thể trở thành một cuốn cẩm nang cho mọi người.

Ảnh chụp Màn hình 2025-05-06 lúc 14.38.12
Đại úy Kailash Limbu - tác giả cuốn sách “The Gurkha Mindset”. Ảnh: Telegraph

“Tôi hy vọng rằng mọi người sẽ đọc và giữ nó, bởi những bài học mà tôi chia sẻ sẽ mãi ở đó. Việc quản lý cảm xúc, thái độ sống, cách làm việc nhóm, trở thành người lãnh đạo”, Đại uý Limbu chia sẻ.

“Không phải chỉ ở trong quân đội hay trên chiến trường, các nguyên tắc này hoàn toàn đều có thể được áp dụng trong cuộc sống”.

1. Tin vào sức mạnh của bản thân

Quá trình tuyển chọn binh lính Gurkha được mô tả là một trong những quá trình khó khăn nhất trên thế giới và có sự cạnh tranh gay gắt. Để gia nhập lực lượng này, các “thí sinh” sẽ phải vượt qua các bài thi toán và tiếng Anh cùng kỳ thi chạy khốc liệt có tên “doko”, trong đó, họ sẽ phải chạy vượt dốc trong hơn 40 phút trên quãng đường 5,9 km với bao cát nặng 25kg trên lưng.

Trong số 15.000 ứng viên nộp đơn xin tuyển chọn cùng thời điểm với Đại úy Limbu, chỉ có 230 người đủ điều kiện. Tỷ lệ thành công là 1 trên 65, thấp hơn 1%.

Ảnh chụp Màn hình 2025-05-06 lúc 14.38.53
Để gia nhập lực lượng Gurkha, các thí sinh phải trả qua quá trình tuyển chọn gắt gao với tỉ lệ trúng tuyển thấp hơn 1%. Ảnh: Getty Image

“Có về nhất hay không không phải là vấn đề”, Đại úy Limbu nói. “Điều quan trọng là một binh lính Gurkha tin rằng mình có thể thể hiện tốt nhất. Chỉ cần một thay đổi nhỏ trong quan điểm sống: từ việc chỉ nhận ra mình đang quá mệt mỏi - đến việc tự nhắc nhở mình rằng những gì đang diễn ra chỉ là tạm thời, chỉ là bước đệm để đạt được ước mơ - đã giúp chúng tôi tiếp tục tiến về phía trước”.

Cơ thể tự bảo vệ mình bằng cách đánh lừa chúng ta nghĩ rằng chúng ta không thể mạnh hơn, không thể đi xa hơn, không thể nâng cao hơn. “Đó là lý do tại sao tâm trí phải mạnh hơn cơ thể. Tâm trí đi đâu, cơ thể sẽ theo đó”, Đại úy Limbu nói.

2. Hãy làm việc thật chăm chỉ

Là một chàng trai vùng cao đến từ một trong những ngôi làng xa xôi nhất hành tinh, và không có bằng cấp nào về lãnh đạo hay kinh doanh, nhưng với quyết tâm trở thành một chiến binh Gurkha cấp cao, Limbu đã nỗ lực hết mình khi ứng tuyển vào cấp bậc đại úy, nơi anh phải cạnh tranh với những người có trình độ học vấn cao hơn mình rất nhiều.

Trong quá trình tuyển chọn, các ứng viên phải tham gia cuộc chạy đua trên quãng đường dài 2,4 km, và các bài thi lý thuyết. “Có một đường chạy dài 400m gần doanh trại, và tôi đã tận dụng mọi cơ hội để luyện tập, với chiếc ba lô nặng trên vai. Rồi tôi học mỗi tối. Tại sao tôi phải quan tâm đến việc mình có bằng cấp hay không? Điều quan trọng là tôi có thể tiếp thu tốt các yêu cầu của người lãnh đạo như thế nào”, anh Limbu chia sẻ.

Ảnh chụp Màn hình 2025-05-06 lúc 14.32.23
Một binh sĩ Gurkha tham gia bảo vệ an ninh tại Đối thoại Shangri-la ở Singapore, ngày 1/6/2018

Đó là phương châm của những chiến binh Gurkha: chăm chỉ, nỗ lực, bạn sẽ tiến gần hơn tới mục tiêu của mình.

3. Thất bại là điều tốt. Sau đó, hãy tự đứng dậy và bắt đầu lại!

Vài năm sau khi gia nhập Quân đội Anh, khi còn là hạ sĩ, anh Limbu đã tự ứng cử để được tuyển vào Trung đoàn Tác chiến Đường không Đặc biệt (Special Air Service, SAS . “Tôi đã làm việc chăm chỉ hơn bất kỳ ai. Tôi nhanh nhẹn hơn, khỏe hơn và kiên cường hơn, và tôi quyết tâm giành được vị trí của mình trong trung đoàn”.

Nhưng Limbu đã không trúng tuyển. Sau đó, anh cũng không thử lại. “Tôi thất vọng với bản thân mình không phải vì không trúng tuyển, mà vì đã không thử lại lần nữa”. Hầu hết những người nộp đơn xin gia nhập SAS đều không thành công ngay từ lần đầu. Đối với nhiều người, phải mất 2 hoặc 3 lần mới thành công, nhưng Limbu không thể đối mặt với điều đó một lần nữa.

“Điều ngăn cản tôi thử ứng tuyển lại hoá ra lại chính là suy nghĩ của tôi. Thay vì tận hưởng thử thách, hình dung mình sẽ thành công và nghĩ cách để chuẩn bị tốt hơn, tôi lại bị khuất phục bởi những suy nghĩ về việc trải nghiệm thất bại kinh khủng như thế nào. Đáng lẽ ra tôi nên tự hạ mình xuống, dành thời gian để hồi phục và học hỏi từ trải nghiệm đó, rồi thử lại lần nữa.”

Hãy cho phép bản thân mình được thất bại. Nhưng sau đó, hãy tự rút ra bài học, đứng dậy và cho bản thân cơ hội được thử lại, được bắt đầu lại lần nữa.

4. Tôn trọng vẻ bề ngoài

Bên ngoài doanh trại, các chiến binh Gurkhas luôn ăn vận chỉnh tề. “Chúng tôi mặc áo sơ mi, đeo cà vạt chỉnh chu. Những điều nhỏ nhặt như thế có thể tạo nên sự khác biệt lớn. Khi bạn nhìn thấy một người chỉnh chu, điều đó nói lên điều gì về họ? Họ tự hào về ngoại hình của mình, họ chú ý đến các chi tiết và họ đáng tin cậy. Việc tạo được ấn tượng đầu tiên tuyệt vời sẽ luôn giúp bạn có khởi đầu tốt”, Đại uý Limbu chia sẻ.

Ảnh chụp Màn hình 2025-05-06 lúc 14.38.34
Vẻ bề ngoài chỉnh chu sẽ mang lại cho bạn cảm giác có mục đích và quyết tâm. Ảnh: Corbis Historical

“Bạn có thể làm việc tại nhà và tự hỏi tại sao mình cần phải thay bộ đồ ngủ ra, nhưng điều này sẽ ảnh hưởng đến tư duy của bạn. Ăn mặc như thể bạn đang đi làm thật sự sẽ thúc đẩy tinh thần của bạn. Nó sẽ mang lại cho bạn cảm giác có mục đích và quyết tâm”.

5. Luôn giữ bình tĩnh

“Với mỗi chiến binh Gurkha, phải kiểm soát cảm xúc của mình nếu muốn sống sót”, Đại úy Limbu chia sẻ. “Đơn giản vậy thôi. Giữ bình tĩnh và bạn có thể sống sót. Hoảng loạn thì mọi thứ sẽ nhanh chóng trở nên tồi tệ hơn”. Một tâm trí khi bình tĩnh sẽ có thể tìm ra được giải pháp.

Tuy nhiên, giữ bình tĩnh, điềm tĩnh không phải là vô cảm. Đại uý Limbu không nói rằng bạn phải giết chết cảm xúc của mình, mà hãy học cách kiểm soát cảm xúc để chúng không thể chế ngự bạn.

“Sự sợ hãi, lòng can đảm và khả năng giữ bình tĩnh là tất cả những thứ bạn có thể kiểm soát. Học cách chế ngự chúng, và bạn đang thực hiện bước đầu tiên để cải thiện kết quả của mình”.

6. Sự sợ hãi đôi khi cũng hữu ích

Không phải trên chiến trường – nơi đối mặt giữa sự sống và cái chết, đôi khi trong cuộc sống này chúng ta cũng phải đối mặt với những nỗi sợ hãi.

“Mọi người sợ không có đủ tiền để chi trả các hóa đơn, sợ bị đòi nợ hoặc bị cướp khi đi bộ vào ban đêm. Những nỗi sợ tưởng chừng bình thường này không khiến chúng ta trở thành những kẻ hèn nhát, nhưng chúng dày vò tâm trí chúng ta”.

Theo Đại uý Limbu, với các chiến binh Gurkha, họ luôn thể hiện lòng dũng cảm, có nghĩa là tiến về phía nỗi sợ hãi. Ưu tiên những nguyên tắc, tham vọng hoặc mục tiêu cá nhân, thay vì để nỗi sợ hãi ngăn cản bản thân.

“Không hèn nhát, đứng vững trước nghịch cảnh. Thể hiện lòng dũng cảm là lao vào lửa. Không gì khiến nỗi sợ hãi và lòng dũng cảm trở nên hữu hình hơn là ở trong những tình huống đe dọa đến tính mạng”.

7. Không tự cao, tự mãn

Bất kể bạn đã đạt được thành tựu nào đó trong cuộc sống, bạn thông minh tài giỏi, bạn tích lũy được tiền bạc hay quyền lực, đừng bao giờ để những điều này khiến bạn trở nên tự mãn, kiêu ngạo – và hãy đối xử với người khác một cách tôn trọng. Đó là phương châm của người Gurkha.

Ảnh chụp Màn hình 2025-05-06 lúc 14.54.36
Tôn trọng tất cả mọi người là phương châm của binh lính Gurkha. Ảnh: Getty Image

“Bạn không tốt hơn người khác ở một khía cạnh nào đó, và bạn cũng có thể sẽ phải trải qua những thời kỳ khó khăn. Không ai trong chúng ta là bất tử hay bất khả chiến bại. Những người đang ở trên đỉnh cao ngày hôm nay có thể rơi xuống vực vào ngày mai”.

Theo Telegraph
https://www.telegraph.co.uk/health-fitness/wellbeing/mental-health/nine-ways-a-gurkha-mindset-can-help-navigate-illness-grief/
Copy Link
https://www.telegraph.co.uk/health-fitness/wellbeing/mental-health/nine-ways-a-gurkha-mindset-can-help-navigate-illness-grief/

Góp ý dự thảo Nghị quyết sửa đổi, bổ sung một số điều của Hiến pháp năm 2013

    Nổi bật
        Mới nhất
        Những bài học từ lực lượng lính đánh thuê thiện chiến nhất thế giới giúp bạn sống tốt hơn
        • Mặc định
        POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO