trống đồng

Hormone

Cập nhập tin tức Hormone

Điều gì xảy ra với huyết áp khi bạn không ngủ đủ 8 tiếng?

Điều gì xảy ra với huyết áp khi bạn không ngủ đủ 8 tiếng?

Ngủ không đủ 8 tiếng mỗi đêm thường được xem là câu chuyện của mệt mỏi, thiếu tập trung. Tuy nhiên, dưới góc nhìn y học tim mạch, đây còn là một yếu tố nguy cơ thầm lặng với huyết áp và sức khoẻ tim mạch.

Uống cà phê sai thời điểm có thể làm bạn mệt hơn, mất ngủ và dễ lo âu

Cà phê giúp tỉnh táo, nhưng uống sai thời điểm có thể gây mệt mỏi và khó ngủ. Chọn đúng khung giờ sẽ giúp caffeine phát huy hiệu quả tốt hơn.
Thời điểm vàng để tầm soát can thiệp khi trẻ nhỏ thấp còi

Thay vì chờ đợi con “tự lớn”, phụ huynh nên chủ động đưa trẻ đi tầm soát chiều cao định kỳ, đặc biệt trong giai đoạn 5-10 tuổi. Đây là thời điểm vàng để bảo vệ tương lai và chất lượng cuộc sống của trẻ.

Đăng nhập
Tạo tài khoản
Lấy lại mật khẩu

Đăng nhập với email

Lấy lại mật khẩu

Đăng nhập với

Tạo tài khoản
Để sử dụng đầy đủ tính năng đọc báo

Đăng nhập với

Khi bấm tạo tài khoản bạn đã đồng ý với quy định của tòa soạn

Lấy lại mật khẩu