đồng hồ sinh học

Cập nhập tin tức đồng hồ sinh học

Người trưởng thành thực sự cần ngủ bao lâu?

Người trưởng thành thực sự cần ngủ bao lâu?

Nghiên cứu mới cho rằng nhu cầu ngủ của mỗi người không hoàn toàn giống nhau và thời lượng ngủ lý tưởng có thể thấp hơn con số 8 giờ quen thuộc.

Thường xuyên tỉnh giấc lúc 3 giờ sáng: 6 nguyên nhân không nên bỏ qua

Nhiều người từng trải qua cảm giác tỉnh giấc vào khoảng 2 - 4 giờ sáng rồi trằn trọc không thể ngủ lại. Tình trạng này nếu lặp lại thường xuyên có thể là dấu hiệu cơ thể đang phát đi những tín hiệu cần được chú ý.
5 việc nên làm để cơ thể hồi phục sau kỳ nghỉ lễ kéo dài

Uể oải, mệt mỏi là cảm giác dễ gặp sau những ngày nghỉ lễ kéo dài, vậy đâu là giải pháp để lấy lại nhịp sinh học cho cơ thể một cách hiệu quả?

Đăng nhập
Tạo tài khoản
Lấy lại mật khẩu

Đăng nhập với email

Lấy lại mật khẩu

Đăng nhập với

Tạo tài khoản
Để sử dụng đầy đủ tính năng đọc báo

Đăng nhập với

Khi bấm tạo tài khoản bạn đã đồng ý với quy định của tòa soạn

Lấy lại mật khẩu