"chơi thể thao"

Khi chơi thể thao ngày nắng nóng, cần chọn thời gian phù hợp, uống nhiều nước và muối khoáng, để cơ thể thích nghi dần.

Việc tắm ngay sau khi tập luyện có thể tăng nguy cơ đột quỵ, nhồi máu cơ tim và tác động tiêu cực đến cơ bắp. Chuyên gia khuyến cáo, khoảng thời gian được cho là lý tưởng nhất để tắm sau vận động là khi cơ thể đã được nghỉ ngơi khoảng 20-30 phút và ngưng đổ mồ hôi.