Bí quyết cân bằng dinh dưỡng của người trẻ năng động

Một trong những điều khó khăn đối với các bạn trẻ học tập xa nhà đó là đảm bảo dinh dưỡng để bảo vệ sức khỏe. Khi không có người thân bên cạnh, họ phải chủ động chăm sóc bản thân và chuẩn bị những giải pháp hỗ trợ bổ sung dinh dưỡng tiện lợi nhất.

Đại học là khát khao của hầu hết các bạn trẻ sau khi hoàn tất kỳ thi THPT Quốc gia. Trở thành sinh viên mở ra một chặng đường hoàn toàn khác biệt không chỉ về kiến thức mà còn cả về lối sống. Khác với thời học sinh được gia đình bảo bọc và nhà trường kèm cặp, chặng đường sinh viên đánh dấu sự trưởng thành và cần sự tự lập nhiều hơn. Đặc biệt là với sinh viên học tập xa nhà.

Thực tế, phần lớn sinh viên Việt Nam đều phải di chuyển đến các thành phố lớn để theo đuổi con đường đại học. Lúc này, các bạn phải tự lo tất cả mọi thứ từ học tập cho đến sinh hoạt mà không có người thân bên cạnh. Những việc đơn giản như duy trì việc ăn uống điều độ để đảm bảo sức khỏe cũng trở nên khó khăn.

Bí quyết cân bằng dinh dưỡng của người trẻ năng động -0
Duy trì chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng là vấn đề khó khăn đối với sinh viên xa nhà

Nếu như trước đây khi sống cùng bố mẹ, các bữa ăn trong ngày đều được chăm sóc và bổ sung dinh dưỡng đầy đủ thì giờ đây sinh viên xa nhà phải dần quen với việc trường kỳ ăn ở hàng quán, căng tin hoặc tự chuẩn bị từng bữa ăn cho bản thân. Với những bạn biết nấu nướng, điều này có thể dần thích nghi nhưng đối với một số bạn không biết nhiều về bếp núc, việc chuẩn bị những bữa ăn trở thành khó khăn thật sự.

Thích nghi bước đầu với cuộc sống sinh viên, nhiều bạn sẽ tìm kiếm, nhận công việc làm thêm và tích cực tham gia các hoạt động ngoại khóa để tích lũy kiến thức. Không có sự chăm sóc và hỗ trợ từ người thân, thời gian bận rộn khiến nhiều bạn dần không đảm bảo được giờ giấc sinh hoạt, thậm chí là bỏ bữa, quên ăn.

Trong khi các bữa ăn thường nhật ở trạng thái duy trì đủ số lượng vẫn chưa thể cung cấp toàn bộ năng lượng và chất dinh dưỡng cho cơ thể khi học tập và hoạt động liên tục thì việc không đảm bảo giờ giấc và chất lượng ăn uống sẽ khiến cơ thể thiếu hụt năng lượng, làm chậm sự trao đổi chất, gây rối loạn hệ tiêu hóa. Lâu dài, điều này sẽ tác động trực tiếp đến sức khỏe và làm giảm sút hiệu quả học tập của sinh viên.

Không thể phủ nhận, cuộc sống tự do khi xa nhà mang đến cho các bạn sinh viên nhiều trải nghiệm mới lạ nhưng cũng dễ dàng tạo nên một số thói quen tiêu cực. Ăn uống không điều độ chính là một trong những thói quen nhiều sinh viên dễ mắc phải. Để đảm bảo sức khỏe học tập, các bạn không chỉ cần đảm bảo ăn uống đúng giờ mà còn phải đầy đủ chất dinh dưỡng.

Duy trì thói quen ăn uống đúng giờ thực tế lại dễ thay đổi hơn việc ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là đối với những bạn sinh viên vừa mới tập tành nấu ăn. Thậm chí, nhiều bạn ở ký túc xá không được phép nấu nướng, lựa chọn duy nhất là ăn tạm ở các hàng quán. Lúc này, những sản phẩm bổ sung dinh dưỡng tiện lợi trở nên cần thiết cho các bạn sinh viên có bữa ăn không thể đảm bảo chất lượng dinh dưỡng như mong muốn.

Bí quyết cân bằng dinh dưỡng của người trẻ năng động -0
Number 1 Soya Canxi mang đến giải pháp bổ sung dinh dưỡng tiện lợi

Sữa đậu nành được biết đến là thức uống chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe, hương vị lại vô cùng phù hợp với khẩu vị người Việt. Một ly đậu nành là sự lựa chọn bổ sung dinh dưỡng hoàn hảo bên cạnh các bữa ăn thường nhật. Có lẽ vì thế mà sữa đậu nành Number 1 Soya Canxi đã trở thành một trong những giải pháp bổ sung dinh dưỡng tiện lợi được nhiều sinh viên lựa chọn.

Ra mắt phiên bản mới vào tháng 12.2021, đến nay sữa đậu nành Number 1 Soya Canxi vẫn duy trì sức hút riêng trên thị trường thức uống dinh dưỡng. Phiên bản chai mới cứng cáp và hiện đại đã mang lại sự tiện dụng hơn cho người tiêu dùng giữa nhịp sống hiện đại. Sản phẩm đặc biệt chú trọng giá trị dinh dưỡng với nguyên liệu đầu vào là đậu nành nguyên chất được tuyển chọn kỹ lưỡng. Phiên bản mới còn bổ sung canxi giúp phát triển xương chắc khỏe từ sâu bên trong.

Bí quyết cân bằng dinh dưỡng của người trẻ năng động -0
Number 1 Soya Canxi được áp dụng công nghệ sản xuất chiết lạnh vô trùng Aseptic đến từ Đức

Để giữ nguyên hương vị và giá trị dinh dưỡng của sữa đậu nành nguyên chất, Number 1 Soya Canxi được áp dụng công nghệ chiết lạnh vô trùng Aseptic đến từ Đức. Đây là một phức hợp các dây chuyền kết nối chặt chẽ với nhau, bao gồm nhiều quy chuẩn nghiêm ngặt về thời gian, nhiệt độ, chất lượng nước… giúp các dưỡng chất của nguyên liệu được chuyển hóa tối ưu sang sản phẩm, đồng thời giữ nguyên màu sắc và hương vị tự nhiên nhất. Được biết, công nghệ này cũng đã được Tập đoàn Tân Hiệp Phát áp dụng thành công cho các dòng sản phẩm như Nước tăng lực Number 1, Trà xanh Không Độ, Trà thanh nhiệt Dr Thanh… trước đó.

Hiệu quả học tập chỉ được phát huy khi chất lượng sức khỏe được đảm bảo. Chính vì vậy, sinh viên cần chú trọng hơn vào việc duy trì chế độ ăn uống điều độ và đầy đủ chất dinh dưỡng. Number 1 Soya Canxi không chỉ mang đến giải pháp bổ sung dinh dưỡng tiện lợi cho người tiêu dùng giữa nhịp sống hiện đại mà còn hướng đến một lối sống tích cực, khỏe mạnh.

Đời sống

Chùa Ba Vàng tặng quà 100 học sinh tiêu biểu có hoàn cảnh đặc biệt khó khăn
Đời sống

Chùa Ba Vàng tặng quà 100 học sinh tiêu biểu có hoàn cảnh đặc biệt khó khăn

Đoàn 100 học sinh tiêu biểu là trẻ khuyết tật, mồ côi, có hoàn cảnh đặc biệt khó khăn vươn lên trong học tập đến từ 10 tỉnh miền núi phía Bắc đã được Phó Chủ tịch Quốc hội Nguyễn Thị Thanh gặp mặt, tặng quà tại Tòa Nhà Quốc hội vào trưa ngày 16.9 vừa qua. Chư Tăng Chùa Ba Vàng cũng đã có mặt tham dự và trao quà tới các em.

Quang cảnh buổi thu nhận mẫu ADN cho các thân nhân liệt sỹ tại huyện Thạch Thất
Xã hội

Thu nhận mẫu ADN thân nhân liệt sỹ tại Hà Nội

Sáng 19.9, Cục Cảnh sát Quản lý hành chính về Trật tự xã hội (Bộ Công an) phối hợp với Công an TP. Hà Nội, UBND huyện Thạch Thất (Hà Nội) tổ chức triển khai thu nhận mẫu ADN thân nhân liệt sỹ trên địa bàn 3 huyện Hoài Đức, Phúc Thọ và Thạch Thất.

Bảo hiểm Agribank – Lá chắn tài chính trước thiên tai
Đời sống

Bảo hiểm Agribank – Lá chắn tài chính trước thiên tai

Thiên tai luôn là nỗi ám ảnh đối với người dân Việt Nam, nhất là những người sống dựa vào sản xuất nông nghiệp. Bão số 3 (Yagi) đã gây thiệt hại nặng nề về người và tài sản tại nhiều tỉnh, thành phía Bắc. Sau khi bão qua đi, hoàn lưu bão đã và đang tiếp tục gây ra mưa lớn, lũ quét và sạt lở ở các tỉnh miền núi phía Bắc khiến mức độ thiệt hại càng trở nên nghiêm trọng. Tuy nhiên, trong những tình huống khó khăn như vậy, bảo hiểm nói chung, Bảo hiểm Agribank nói riêng đã và đang phát huy vai trò là tấm lá chắn tài chính giúp người dân vượt qua khó khăn.

Ngân hàng Chính sách xã hội tạm dừng thu lãi hộ vay bị thiệt hại do bão
Đời sống

Ngân hàng Chính sách xã hội tạm dừng thu lãi hộ vay bị thiệt hại do bão

Ngày 19.9, Phó Tổng Giám đốc Ngân hàng Chính sách xã hội (NHCSXH) Huỳnh Văn Thuận cho biết sẽ tạm dừng thu lãi đối với hộ vay bị ảnh hưởng bởi cơn bão số 3 và mưa lũ sau bão đến hết ngày 31.12.2024. Đồng thời, NHCSXH sẽ xây dựng phương án bổ sung chỉ tiêu tăng trưởng tín dụng năm 2024 và đề xuất Chính phủ bổ sung 4.900 tỷ đồng tín dụng chính sách.

Agribank chi nhánh tỉnh Tiền Giang ủng hộ hơn 520 triệu đồng khắc phục thiệt hại bão số 3
Đời sống

Agribank chi nhánh tỉnh Tiền Giang ủng hộ hơn 520 triệu đồng khắc phục thiệt hại bão số 3

Bão Yagi (bão số 3) đã gây thiệt hại lớn về tính mạng, tài sản của Nhân dân và nhà nước. Với tinh thần “tương thân, tương ái”, “lá lành đùm lá rách”, tập thể cán bộ, đoàn viên Đoàn Thanh niên và người lao động Ngân hàng Nông nghiệp và Phát triển nông thôn (Agribank) chi nhánh tỉnh Tiền Giang đã tích cực ủng hộ, hỗ trợ Nhân dân khắc phục hậu quả bão, lũ.

Phát động cuộc thi trực tuyến tìm hiểu kiến thức về sử dụng năng lượng tiết kiệm và hiệu quả năm 2024
Đời sống

Phát động cuộc thi trực tuyến tìm hiểu kiến thức về sử dụng năng lượng tiết kiệm và hiệu quả năm 2024

Ngày 18.9, tại thành phố Đà Nẵng, Vụ Tiết kiệm năng lượng và Phát triển bền vững (Bộ Công Thương) phối hợp với Tập đoàn Điện lực Việt Nam và Daikin Việt Nam đã tổ chức Lễ phát động cuộc thi trực tuyến “Tìm hiểu kiến thức về sử dụng năng lượng tiết kiệm và hiệu quả năm 2024”.

Tổng Cục trưởng Tổng cục GDNN Trương Anh Dũng có mặt tại sân bay Nội Bài để động viên đoàn thí sinh Việt Nam trở về từ cuộc thi Kỹ năng nghề thế giới.
Đời sống

Việt Nam liên tiếp giành huy chương tại kỳ thi Kỹ năng nghề thế giới

Tại kỳ thi Kỹ năng nghề thế giới lần thứ 47 vừa kết thúc tại Lyon (Pháp), đoàn Việt Nam đã giành được 1 Huy chương Đồng và 3 Chứng chỉ nghề xuất sắc. Việc thí sinh giành giải cao ở các kỳ thi kỹ năng nghề trong khu vực và quốc tế không chỉ mang vinh quang về cho Tổ quốc mà còn là tấm gương, nguồn cảm hứng cho thế hệ trẻ trong phát triển kỹ năng bản thân tiến tới hội nhập quốc tế trong lĩnh vực lao động, việc làm.

Từ 1.8, Bảo hiểm xã hội tỉnh Đồng Nai chi trả lương hưu, trợ cấp bảo hiểm xã hội qua tài khoản cá nhân Nguồn: Bảo hiểm xã hội Đồng Nai
Đời sống

Đẩy mạnh tuyên truyền, vận động, khuyến khích

Để đạt mục tiêu đến cuối năm 2024, người nhận lương hưu, trợ cấp bảo hiểm xã hội (BHXH) hàng tháng qua tài khoản cá nhân đạt tỷ lệ 75% tại khu vực đô thị, BHXH tỉnh Đồng Nai đã và đang triển khai nhiều giải pháp cụ thể, cũng như tiếp tục đẩy mạnh tuyên truyền, vận động, khuyến khích người hưởng nhận chế độ qua tài khoản ngân hàng.