Bí quyết cân bằng dinh dưỡng của người trẻ năng động

Một trong những điều khó khăn đối với các bạn trẻ học tập xa nhà đó là đảm bảo dinh dưỡng để bảo vệ sức khỏe. Khi không có người thân bên cạnh, họ phải chủ động chăm sóc bản thân và chuẩn bị những giải pháp hỗ trợ bổ sung dinh dưỡng tiện lợi nhất.

Đại học là khát khao của hầu hết các bạn trẻ sau khi hoàn tất kỳ thi THPT Quốc gia. Trở thành sinh viên mở ra một chặng đường hoàn toàn khác biệt không chỉ về kiến thức mà còn cả về lối sống. Khác với thời học sinh được gia đình bảo bọc và nhà trường kèm cặp, chặng đường sinh viên đánh dấu sự trưởng thành và cần sự tự lập nhiều hơn. Đặc biệt là với sinh viên học tập xa nhà.

Thực tế, phần lớn sinh viên Việt Nam đều phải di chuyển đến các thành phố lớn để theo đuổi con đường đại học. Lúc này, các bạn phải tự lo tất cả mọi thứ từ học tập cho đến sinh hoạt mà không có người thân bên cạnh. Những việc đơn giản như duy trì việc ăn uống điều độ để đảm bảo sức khỏe cũng trở nên khó khăn.

Bí quyết cân bằng dinh dưỡng của người trẻ năng động -0
Duy trì chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng là vấn đề khó khăn đối với sinh viên xa nhà

Nếu như trước đây khi sống cùng bố mẹ, các bữa ăn trong ngày đều được chăm sóc và bổ sung dinh dưỡng đầy đủ thì giờ đây sinh viên xa nhà phải dần quen với việc trường kỳ ăn ở hàng quán, căng tin hoặc tự chuẩn bị từng bữa ăn cho bản thân. Với những bạn biết nấu nướng, điều này có thể dần thích nghi nhưng đối với một số bạn không biết nhiều về bếp núc, việc chuẩn bị những bữa ăn trở thành khó khăn thật sự.

Thích nghi bước đầu với cuộc sống sinh viên, nhiều bạn sẽ tìm kiếm, nhận công việc làm thêm và tích cực tham gia các hoạt động ngoại khóa để tích lũy kiến thức. Không có sự chăm sóc và hỗ trợ từ người thân, thời gian bận rộn khiến nhiều bạn dần không đảm bảo được giờ giấc sinh hoạt, thậm chí là bỏ bữa, quên ăn.

Trong khi các bữa ăn thường nhật ở trạng thái duy trì đủ số lượng vẫn chưa thể cung cấp toàn bộ năng lượng và chất dinh dưỡng cho cơ thể khi học tập và hoạt động liên tục thì việc không đảm bảo giờ giấc và chất lượng ăn uống sẽ khiến cơ thể thiếu hụt năng lượng, làm chậm sự trao đổi chất, gây rối loạn hệ tiêu hóa. Lâu dài, điều này sẽ tác động trực tiếp đến sức khỏe và làm giảm sút hiệu quả học tập của sinh viên.

Không thể phủ nhận, cuộc sống tự do khi xa nhà mang đến cho các bạn sinh viên nhiều trải nghiệm mới lạ nhưng cũng dễ dàng tạo nên một số thói quen tiêu cực. Ăn uống không điều độ chính là một trong những thói quen nhiều sinh viên dễ mắc phải. Để đảm bảo sức khỏe học tập, các bạn không chỉ cần đảm bảo ăn uống đúng giờ mà còn phải đầy đủ chất dinh dưỡng.

Duy trì thói quen ăn uống đúng giờ thực tế lại dễ thay đổi hơn việc ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là đối với những bạn sinh viên vừa mới tập tành nấu ăn. Thậm chí, nhiều bạn ở ký túc xá không được phép nấu nướng, lựa chọn duy nhất là ăn tạm ở các hàng quán. Lúc này, những sản phẩm bổ sung dinh dưỡng tiện lợi trở nên cần thiết cho các bạn sinh viên có bữa ăn không thể đảm bảo chất lượng dinh dưỡng như mong muốn.

Bí quyết cân bằng dinh dưỡng của người trẻ năng động -0
Number 1 Soya Canxi mang đến giải pháp bổ sung dinh dưỡng tiện lợi

Sữa đậu nành được biết đến là thức uống chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe, hương vị lại vô cùng phù hợp với khẩu vị người Việt. Một ly đậu nành là sự lựa chọn bổ sung dinh dưỡng hoàn hảo bên cạnh các bữa ăn thường nhật. Có lẽ vì thế mà sữa đậu nành Number 1 Soya Canxi đã trở thành một trong những giải pháp bổ sung dinh dưỡng tiện lợi được nhiều sinh viên lựa chọn.

Ra mắt phiên bản mới vào tháng 12.2021, đến nay sữa đậu nành Number 1 Soya Canxi vẫn duy trì sức hút riêng trên thị trường thức uống dinh dưỡng. Phiên bản chai mới cứng cáp và hiện đại đã mang lại sự tiện dụng hơn cho người tiêu dùng giữa nhịp sống hiện đại. Sản phẩm đặc biệt chú trọng giá trị dinh dưỡng với nguyên liệu đầu vào là đậu nành nguyên chất được tuyển chọn kỹ lưỡng. Phiên bản mới còn bổ sung canxi giúp phát triển xương chắc khỏe từ sâu bên trong.

Bí quyết cân bằng dinh dưỡng của người trẻ năng động -0
Number 1 Soya Canxi được áp dụng công nghệ sản xuất chiết lạnh vô trùng Aseptic đến từ Đức

Để giữ nguyên hương vị và giá trị dinh dưỡng của sữa đậu nành nguyên chất, Number 1 Soya Canxi được áp dụng công nghệ chiết lạnh vô trùng Aseptic đến từ Đức. Đây là một phức hợp các dây chuyền kết nối chặt chẽ với nhau, bao gồm nhiều quy chuẩn nghiêm ngặt về thời gian, nhiệt độ, chất lượng nước… giúp các dưỡng chất của nguyên liệu được chuyển hóa tối ưu sang sản phẩm, đồng thời giữ nguyên màu sắc và hương vị tự nhiên nhất. Được biết, công nghệ này cũng đã được Tập đoàn Tân Hiệp Phát áp dụng thành công cho các dòng sản phẩm như Nước tăng lực Number 1, Trà xanh Không Độ, Trà thanh nhiệt Dr Thanh… trước đó.

Hiệu quả học tập chỉ được phát huy khi chất lượng sức khỏe được đảm bảo. Chính vì vậy, sinh viên cần chú trọng hơn vào việc duy trì chế độ ăn uống điều độ và đầy đủ chất dinh dưỡng. Number 1 Soya Canxi không chỉ mang đến giải pháp bổ sung dinh dưỡng tiện lợi cho người tiêu dùng giữa nhịp sống hiện đại mà còn hướng đến một lối sống tích cực, khỏe mạnh.

Đời sống

Tuyên truyền phòng cháy, chữa cháy tại khu dân cư
Đời sống

Tuyên truyền phòng cháy, chữa cháy tại khu dân cư

Ngày 18.4, quận Ba Đình tổ chức tập huấn triển khai thực hiện cao điểm tuyên truyền, hướng dẫn an toàn phòng cháy, chữa cháy và cứu nạn, cứu hộ đối với cơ sở, khu dân cư trên địa bàn. Buổi tập huấn diễn ra theo phương thức trực tiếp và trực tuyến tại các điểm cầu phường trên địa bàn quận.

Hơn 22 tỷ đồng ủng hộ Quỹ hội bảo trợ người khuyết tật và trẻ mồ côi Việt Nam
Đời sống

Hơn 22 tỷ đồng ủng hộ Quỹ hội bảo trợ người khuyết tật và trẻ mồ côi Việt Nam

Ngày 18.4 hàng năm được chọn là Ngày Người khuyết tật Việt Nam, không chỉ để nhắc nhở toàn xã hội nâng cao ý thức trong việc tham gia hỗ trợ, giúp đỡ người khuyết tật (NKT) mà còn là sự thừa nhận về khả năng đóng góp cho xã hội của NKT. Tính đến ngày 17.4, Trung ương Hội Bảo trợ người khuyết tật và trẻ mồ côi (TMC) Việt Nam đã ghi nhận 22 tỷ đồng cho phong trào ý nghĩa này.

Vietcombank: Cho vay ứng trước dành cho người lao động theo quy định tại Nghị định 178/2024/NĐ-CP
Đời sống

Vietcombank: Cho vay ứng trước dành cho người lao động theo quy định tại Nghị định 178/2024/NĐ-CP

Từ ngày 16.4, Ngân hàng TMCP Ngoại thương Việt Nam (Vietcombank) triển khai cho vay ứng trước giai đoạn chuyển đổi dành cho người lao động theo quy định tại Nghị định 178/2024/NĐ-CP ngày 31.12.2024 của Chính phủ. Sản phẩm mang đến giải pháp tài chính thiết thực, đồng hành cùng khách hàng vững tâm bước vào giai đoạn mới và tiếp tục phát triển.

Bài 1: Tiếng vọng từ quá khứ đến hiện tại
Đời sống

Bài 1: Tiếng vọng từ quá khứ đến hiện tại

Nửa thế kỷ đã trôi qua kể từ ngày chiến tranh lùi xa, nhưng những vết thương âm ỉ vẫn còn đó, lặng lẽ ăn sâu vào ký ức của hàng nghìn gia đình thân nhân liệt sĩ chưa xác định danh tính tại tỉnh Hà Nam. Trong những ngày tháng Tư lịch sử của đất nước, công an tỉnh Hà Nam tiếp tục phối hợp với các cơ quan chức năng triển khai thu nhận mẫu sinh phẩm ADN để xác định danh tính liệt sĩ.

Lễ chào cờ trên đảo Trường Sa Lớn.
Xã hội

50 năm Giải phóng Trường Sa - Thành trì bất khuất giữa biển Đông

Cùng với 5 cánh quân trên bộ thần tốc tiến về Sài Gòn thì một cánh quân âm thầm vượt biển giải phóng các quần đảo ở Trường Sa. Ngày lá cờ đỏ sao vàng phấp phới tung bay trên các đảo Nam Yết, Sinh Tồn, Sơn Ca... cũng là ngày đất nước thống nhất, giang sơn, biển trời thu về một mối. 50 năm trôi qua, không khí oai hùng của những ngày tháng 4 lịch sử dội về trên những con sóng, vỗ về bờ cõi phía Đông của tổ quốc. Nối tiếp thế hệ cha anh, những người lính Trường Sa hôm nay vẫn kiên cường bám đảo, giữ vững từng tấc đất, biển trời thiêng liêng của Tổ quốc. Họ như những cây phong ba vững vàng trước sóng, gió, bão bùng.

Tuổi trẻ Công an Đắk Nông chung tay xóa nhà tạm, nhà dột nát
Đời sống

Tuổi trẻ Công an Đắk Nông chung tay xóa nhà tạm, nhà dột nát

Với tinh thần "Đâu cần thanh niên có, đâu khó có thanh niên", tuổi trẻ Công an tỉnh Đắk Nông đã không quản ngại nắng, mưa tích cực phối hợp chính quyền địa phương hỗ trợ ngày công, đồng hành cùng người dân xây dựng, sửa chữa, cải tạo nhà, góp phần chung tay cùng cả nước thực hiện hiệu quả chủ trương xóa nhà tạm, nhà dột nát.

Phát huy vai trò xung kích của thanh niên trong xây dựng nông thôn mới
Xã hội

Phát huy vai trò xung kích của thanh niên trong xây dựng nông thôn mới

Thực hiện Chương trình mục tiêu quốc gia xây dựng nông thôn mới giai đoạn 2021 - 2025, thanh niên cả nước đã tổ chức tập huấn về nông thôn mới cho gần 60 nghìn lượt cán bộ Đoàn và bạn trẻ; trồng mới hơn 82 triệu cây xanh, sửa chữa hơn 80.000km đường giao thông nông thôn, triển khai gần 9.000km tuyến “thắp sáng đường quê”, xây mới gần 1.500 cầu; hỗ trợ vốn vay, kỹ thuật hơn 6.200 mô hình kinh tế cho thanh niên...

Hà Tĩnh: Thực hiện tốt công tác giới thiệu việc làm cho người lao động hưởng trợ cấp thất nghiệp
Đời sống

Hà Tĩnh: Thực hiện tốt công tác giới thiệu việc làm cho người lao động hưởng trợ cấp thất nghiệp

Thông tin từ Trung tâm Dịch vụ việc làm Hà Tĩnh cho biết, nhờ thực hiện tốt công tác tư vấn, giới thiệu việc làm cho người lao động hưởng trợ cấp thất nghiệp nên đã góp phần duy trì việc làm, ổn định sản xuất, bảo đảm an sinh xã hội trên địa bàn tỉnh trong thời gian qua.

Tuổi trẻ Thái Bình với phong trào "Bình dân học vụ số"
Xã hội

Tuổi trẻ Thái Bình với phong trào "Bình dân học vụ số"

Phát huy tinh thần xung kích, tình nguyện của thanh niên trong thực hiện mục tiêu chuyển đổi số quốc gia, thời gian qua, tuổi trẻ tỉnh Thái Bình đã triển khai nhiều hoạt động thiết thực, hiệu quả như: ra mắt, tập huấn cho 686 đội hình thanh niên xung kích “Bình dân học vụ số” để hỗ trợ người dân tiếp cận, tận dụng công nghệ, nâng cao năng suất lao động, tạo cơ hội việc làm mới và hình thành cộng đồng thích ứng với chuyển đổi số...