5 lợi ích đáng kinh ngạc từ quả mít đối với sức khỏe

Bảo vệ mắt và da; bổ sung năng lượng; ngăn ngừa thiếu máu,… là một trong những lợi ích đáng kinh ngạc từ quả mít đối với sức khỏe.

qua-mit-va-loi-ich.jpg
Ảnh minh họa

Mít có hàm lượng magie, vitamin B6 và chất chống oxy hóa cao mang lại một số lợi ích thực sự đáng chú ý. Trong đó, lợi ích của mít bao gồm khả năng tăng cường khả năng miễn dịch, tăng mức magie, cải thiện tiêu hóa và nhiều hơn nữa. Dưới đây là những lợi ích đáng kinh ngạc từ quả mít như:

Bảo vệ mắt và da

Do mít giàu vitamin A, nên trái này có thể tăng cường thị giác và ngăn tình trạng đục thủy tinh thể và điểm vàng theo tuổi. Ăn mít cũng giúp ta có làn da sáng và giảm nguy cơ lão hóa da. Mít cũng bảo vệ da khỏi ánh mặt trời và cải thiện các nếp nhăn.

Cải thiện tiêu hóa

Mít có thể là lựa chọn tuyệt vời cho bất kỳ ai bị táo bón hoặc các vấn đề về tiêu hóa, và hạt mít rất hữu ích. Bởi hạt mít chứa một lượng chất xơ tốt, và thực phẩm giàu chất xơ không chỉ giúp chống táo bón mà còn giúp chúng ta no lâu, có thể góp phần giảm cân.

Bổ sung năng lượng

Mít được coi như là một trái cây năng lượng do sự hiện diện của các loại đường như fructose và sucrose, những loại đường này giúp bổ sung năng lượng gần như ngay lập tức.

Mặc dù, mít là loại trái cây giàu năng lượng nhưng nó lại không chứa chất béo bão hòa, cholesterol. Vì vậy, nó trở thành loại trái cây tuyệt vời để thưởng thức.

Giúp hệ thần kinh khỏe mạnh

Mệt mỏi, căng thẳng và yếu cơ có thể được điều trị bằng phương pháp ăn mít mỗi ngày.

Bởi vitamin của mít bao gồm thiamine và niacin - đây là nguồn năng lượng tốt. Tuy nhiên, lợi ích của trái mít vẫn đang được tiếp tục nghiên cứu để có thêm kết quả chính xác nhằm đưa ra các giải pháp cải thiện sức khỏe hiệu quả hơn.

Ngăn ngừa thiếu máu

Quả mít chứa nhiều chất sắt, giúp ngăn ngừa bệnh thiếu máu và kiểm soát việc giúp lưu thông máu trong cơ thể. Đối với những người ăn kiêng, thì mít là loại trái cây tuyệt vời để ngăn ngừa tình trạng thiếu sắt mà không sợ bị béo phì.

Sức khỏe

Cần phát hiện sớm và chủ động phòng tránh hiệu quả cúm mùa cho trẻ
Sức khỏe

Cần phát hiện sớm và chủ động phòng tránh hiệu quả cúm mùa cho trẻ

Hiện nay, thời tiết mùa đông – xuân là điều kiện thuận lợi cho các tác nhân gây bệnh qua đường hô hấp nói chung và cúm mùa nói riêng phát triển. Vì vậy, cha mẹ cần nhận biết sớm các triệu chứng của cúm mùa để chủ động xử trí và đưa trẻ đến bệnh viện thăm khám kịp thời, tránh các biến chứng nguy hiểm.

Viện Huyết học - Truyền máu Trung ương kêu gọi người dân hiến máu trong Lễ hội Xuân hồng lần thứ 18
Sức khỏe

Viện Huyết học - Truyền máu Trung ương kêu gọi người dân hiến máu trong Lễ hội Xuân hồng lần thứ 18

Chương trình Lễ hội Xuân hồng lần thứ 18 do Viện Huyết học - Truyền máu Trung ương tổ chức sẽ được chia làm 3 đợt. Đợt 1 từ ngày 08.16.2 tại Viện (phố Phạm Văn Bạch, Yên Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội), đợt 2 từ ngày 13-14.2  tại UBND thị trấn Trâu Quỳ (Gia Lâm, Hà Nội), và đợt 3 vào ngày 15.2 tại Trung tâm thương mại AEON Mall Hà Đông (phường Dương Nội, Hà Đông, Hà Nội).

Mẹo nhỏ giúp người dân phòng ngừa cúm mùa hiệu quả
Sức khỏe

Mẹo nhỏ giúp người dân phòng ngừa cúm mùa hiệu quả

Cúm không chỉ lây lan nhanh mà còn có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm cùng nguy cơ tử vong cao nếu không điều trị kịp thời. Bằng chứng là lượng bệnh nhân nhập viên ở các tỉnh phía Bắc những ngày gần đây đang tăng khá nhanh khi thời tiết chuyển biến tiêu cực. Vậy phương pháp nào để người phòng bệnh cúm mùa, và đâu là cách hiệu quả nhất?

Bộ Y tế tiếp tục chiến dịch tiêm vaccine sởi giai đoạn 2
Sức khỏe

Bộ Y tế tiếp tục chiến dịch tiêm vaccine sởi giai đoạn 2

Trong giai đoạn 2 năm 2025, Bộ Y tế cho biết sẽ triển khai chiến dịch tiêm vaccine sởi tại 17 tỉnh, thành phố, gồm Thái Bình, Hà Nam, Bắc Giang, Điện Biên, Lào Cai, Lai Châu, Hà Giang, Ninh Bình, Bắc Ninh, Thái Nguyên, Cao Bằng, Hải Dương, Hà Tĩnh, Quảng Nam, Khánh Hòa, Ninh Thuận và Bình Thuận.

Nhiều ca diễn tiến nặng sau mắc cúm A, bác sĩ khuyến cáo
Sức khỏe

Nhiều ca diễn tiến nặng sau mắc cúm A, bác sĩ khuyến cáo

Các bác sĩ khuyến cáo, những người có bệnh nền, người cao tuổi, người có hệ miễn dịch suy giảm cần đặc biệt cẩn trọng khi nhiễm cúm. Bệnh cúm có thể trở nên nguy hiểm, dẫn đến tổn thương phổi lan tỏa, bội nhiễm vi khuẩn, viêm cơ tim, suy đa tạng và thậm chí tử vong.