5 cách giúp hạn chế khô và mỏi mắt vào mùa lạnh

Mùa đông tiết trời hanh khô khiến mắt dễ bị khô và mỏi mắt. Đặc biệt, với người cao tuổi, các tuyến nước mắt bắt đầu hoạt động kém, không cung cấp đủ nước mắt để bôi trơn khi chớp mắt nên rất dễ dẫn đến khô mắt.

mat-1.jpg
Ảnh minh họa

Theo đó, bác sĩ Bệnh viện mắt Sài Gòn gợi ý một số cách giúp hạn chế tình trạng khô và mỏi mắt cho người cao tuổi vào mùa lạnh như sau:

Giữ ẩm mắt bằng nước mắt nhân tạo

Nước mắt nhân tạo có thể giúp bổ sung độ ẩm & làm giảm cảm giác khó chịu, cộm xốn do khô mắt.

Đeo kính bảo vệ mắt khi ra ngoài

Khi ra ngoài trong thời tiết lạnh, gió và tia UV vẫn có thể gây tổn thương & khó chịu cho mắt. Đeo kính râm hoặc kính bảo vệ mắt có thể giúp bảo vệ mắt khỏi các yếu tố gây hại từ môi trường bên ngoài.

Duy trì độ ẩm trong phòng

Sử dụng máy tạo ẩm trong nhà có thể giúp giữ cho không khí trong phòng ẩm mát hơn, giảm bớt tác động của thời tiết khô hanh lên mắt.

Tập thể dục cho mắt

Các bài tập như chớp mắt thường xuyên, xoay mắt, nhìn xa và gần xen kẽ có thể giúp cải thiện tuần hoàn máu trong mắt và giảm thiểu cảm giác mỏi mắt.

Hạn chế sử dụng điều hòa không khí

Máy điều hòa có thể làm khô không khí trong nhà, gây ra các vấn đề về mắt như khô và mỏi mắt. Vì vậy, hãy hạn chế sử dụng máy điều hòa hoặc điều chỉnh nhiệt độ để giữ cho không khí trong phòng ẩm mát hơn.

Bác sĩ khuyến cáo, mặc dù những biện pháp trên có thể giúp người cao tuổi phòng tránh khô và mỏi mắt do thời tiết lạnh. Tuy nhiên, nếu cảm thấy mắt khô hoặc mỏi mắt kéo dài, mọi người nên đến thăm khám cùng bác sĩ chuyên khoa mắt để có biện pháp điều trị và phòng tránh phù hợp.

Sức khỏe

Amway Việt Nam lần thứ 21 vinh dự nhận giải thưởng sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng
Sức khỏe

Amway Việt Nam lần thứ 21 vinh dự nhận giải thưởng sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng

Amway Việt Nam - thương hiệu toàn cầu về sức khỏe và sắc đẹp lần thứ 12 được vinh danh tại giải thưởng “Sản phẩm vàng vì sức khoẻ cộng đồng”. Tại giải thưởng lần này, nhãn hiệu Nutrilite của Amway được trao tặng huy chương vàng cho bốn (04) sản phẩm: Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Nutrilite Probiotic và Thực phẩm dành cho chế độ ăn đặc biệt BodyKey By Nutrilite™ - vị sô cô la, Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Nutrilite advanced omega-3, Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Nutrilite fiber powder. Đặc biệt, sản phẩm Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Nutriltie All plant protein powder và Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Nutrilite Double X vinh dự lần thứ 4 và thứ 5 nhận giải Cúp vàng.

Hai vợ chồng cùng nhập viện do chuột cắn
Sức khỏe

Hai vợ chồng cùng nhập viện do chuột cắn

Trung tâm Bệnh nhiệt đới – Bệnh viện Bạch Mai đã tiếp nhận trường hợp đôi vợ chồng (trú tại Hải Dương) cùng nhập viện trong tình trạng sốt cao trên 39 độ, toàn thân gai rét và có vết thương phù nề, sưng tấy và nhiễm trùng ở bàn tay.

Hơn 1.000 người giảm cân hiệu quả, an toàn theo mô hình chuẩn y khoa đầu tiên tại Việt Nam
Sức khỏe

Hơn 1.000 người giảm cân hiệu quả, an toàn theo mô hình chuẩn y khoa đầu tiên tại Việt Nam

Sau khoảng 3 tháng ra mắt, Trung tâm Giảm cân Bệnh viện đa khoa (BVĐK) Tâm Anh đón nhận hơn 1.000 người đến giảm cân, tìm lại vóc dáng, đẩy lùi bệnh nền và phòng ngừa bệnh. Phương thức điều trị cá nhân hóa, đa mô thức “all in one” của Trung tâm là đầu tiên và duy nhất tại Việt Nam, được đánh giá như “niềm hy vọng mới” của hàng triệu người thừa cân béo phì trong nước.

Những yêu cầu cấp thiết xây dựng Luật phòng bệnh
Sức khỏe

Những yêu cầu cấp thiết xây dựng Luật phòng bệnh

Tháng 6.2024 Chính phủ ban hành Nghị quyết số 97/NQ-CP Phiên họp chuyên đề về xây dựng pháp luật. Nghị quyết nêu rõ, Chính phủ nhất trí đưa dự án Luật Phòng bệnh vào Chương trình xây dựng luật, pháp lệnh của Quốc hội năm 2025 nhằm khắc phục những tồn tại, bất cập liên quan đến dự phòng và nâng cao sức khỏe, hướng đến mục tiêu nâng cao sức khỏe toàn diện cho người dân.

12 giờ cân não cứu sống cụ ông 103 tuổi bị đột quỵ sau trận bóng Việt Nam - Thái Lan
Sức khỏe

12 giờ cân não cứu sống cụ ông 103 tuổi bị đột quỵ sau trận bóng Việt Nam - Thái Lan

Lần đầu tiên trong lịch sử 114 năm, Bệnh viện Bạch Mai đã điều trị thành công cho cụ ông 103 tuổi bị đột quỵ. Điều đặc biệt, chỉ sau 12 giờ áp dụng đồng thời 2 phương pháp: Sử dụng thuốc tiêu huyết và lấy huyết khối, cụ ông 103 tuổi đã bình phục hoàn toàn, không để lại di chứng trong vận động cũng như tư duy và trí nhớ.