5 cách giúp hạn chế khô và mỏi mắt vào mùa lạnh

Mùa đông tiết trời hanh khô khiến mắt dễ bị khô và mỏi mắt. Đặc biệt, với người cao tuổi, các tuyến nước mắt bắt đầu hoạt động kém, không cung cấp đủ nước mắt để bôi trơn khi chớp mắt nên rất dễ dẫn đến khô mắt.

mat-1.jpg
Ảnh minh họa

Theo đó, bác sĩ Bệnh viện mắt Sài Gòn gợi ý một số cách giúp hạn chế tình trạng khô và mỏi mắt cho người cao tuổi vào mùa lạnh như sau:

Giữ ẩm mắt bằng nước mắt nhân tạo

Nước mắt nhân tạo có thể giúp bổ sung độ ẩm & làm giảm cảm giác khó chịu, cộm xốn do khô mắt.

Đeo kính bảo vệ mắt khi ra ngoài

Khi ra ngoài trong thời tiết lạnh, gió và tia UV vẫn có thể gây tổn thương & khó chịu cho mắt. Đeo kính râm hoặc kính bảo vệ mắt có thể giúp bảo vệ mắt khỏi các yếu tố gây hại từ môi trường bên ngoài.

Duy trì độ ẩm trong phòng

Sử dụng máy tạo ẩm trong nhà có thể giúp giữ cho không khí trong phòng ẩm mát hơn, giảm bớt tác động của thời tiết khô hanh lên mắt.

Tập thể dục cho mắt

Các bài tập như chớp mắt thường xuyên, xoay mắt, nhìn xa và gần xen kẽ có thể giúp cải thiện tuần hoàn máu trong mắt và giảm thiểu cảm giác mỏi mắt.

Hạn chế sử dụng điều hòa không khí

Máy điều hòa có thể làm khô không khí trong nhà, gây ra các vấn đề về mắt như khô và mỏi mắt. Vì vậy, hãy hạn chế sử dụng máy điều hòa hoặc điều chỉnh nhiệt độ để giữ cho không khí trong phòng ẩm mát hơn.

Bác sĩ khuyến cáo, mặc dù những biện pháp trên có thể giúp người cao tuổi phòng tránh khô và mỏi mắt do thời tiết lạnh. Tuy nhiên, nếu cảm thấy mắt khô hoặc mỏi mắt kéo dài, mọi người nên đến thăm khám cùng bác sĩ chuyên khoa mắt để có biện pháp điều trị và phòng tránh phù hợp.

Sức khỏe

Hai nữ du khách nước ngoài tử vong vì rượu dỏm
Sức khỏe

Hai nữ du khách nước ngoài tử vong vì rượu dỏm

Ngày 26.12, cơ quan công an thành phố Hội An, tỉnh Quảng Nam tiếp nhận tin báo về việc hai người nước ngoài tử vong bất thường tại một cơ sở lưu trú trên địa bàn. Điều đáng nói là trước đó họ sử dụng khá nhiều rượu trong ngày Lễ giáng sinh tại nhiều địa điểm gần nơi lưu trú…

Cần phát hiện sớm và chủ động phòng tránh hiệu quả cúm mùa cho trẻ
Sức khỏe

Cần phát hiện sớm và chủ động phòng tránh hiệu quả cúm mùa cho trẻ

Hiện nay, thời tiết mùa đông – xuân là điều kiện thuận lợi cho các tác nhân gây bệnh qua đường hô hấp nói chung và cúm mùa nói riêng phát triển. Vì vậy, cha mẹ cần nhận biết sớm các triệu chứng của cúm mùa để chủ động xử trí và đưa trẻ đến bệnh viện thăm khám kịp thời, tránh các biến chứng nguy hiểm.

Viện Huyết học - Truyền máu Trung ương kêu gọi người dân hiến máu trong Lễ hội Xuân hồng lần thứ 18
Sức khỏe

Viện Huyết học - Truyền máu Trung ương kêu gọi người dân hiến máu trong Lễ hội Xuân hồng lần thứ 18

Chương trình Lễ hội Xuân hồng lần thứ 18 do Viện Huyết học - Truyền máu Trung ương tổ chức sẽ được chia làm 3 đợt. Đợt 1 từ ngày 08.16.2 tại Viện (phố Phạm Văn Bạch, Yên Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội), đợt 2 từ ngày 13-14.2  tại UBND thị trấn Trâu Quỳ (Gia Lâm, Hà Nội), và đợt 3 vào ngày 15.2 tại Trung tâm thương mại AEON Mall Hà Đông (phường Dương Nội, Hà Đông, Hà Nội).

Mẹo nhỏ giúp người dân phòng ngừa cúm mùa hiệu quả
Sức khỏe

Mẹo nhỏ giúp người dân phòng ngừa cúm mùa hiệu quả

Cúm không chỉ lây lan nhanh mà còn có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm cùng nguy cơ tử vong cao nếu không điều trị kịp thời. Bằng chứng là lượng bệnh nhân nhập viên ở các tỉnh phía Bắc những ngày gần đây đang tăng khá nhanh khi thời tiết chuyển biến tiêu cực. Vậy phương pháp nào để người phòng bệnh cúm mùa, và đâu là cách hiệu quả nhất?

Bộ Y tế tiếp tục chiến dịch tiêm vaccine sởi giai đoạn 2
Sức khỏe

Bộ Y tế tiếp tục chiến dịch tiêm vaccine sởi giai đoạn 2

Trong giai đoạn 2 năm 2025, Bộ Y tế cho biết sẽ triển khai chiến dịch tiêm vaccine sởi tại 17 tỉnh, thành phố, gồm Thái Bình, Hà Nam, Bắc Giang, Điện Biên, Lào Cai, Lai Châu, Hà Giang, Ninh Bình, Bắc Ninh, Thái Nguyên, Cao Bằng, Hải Dương, Hà Tĩnh, Quảng Nam, Khánh Hòa, Ninh Thuận và Bình Thuận.

Nhiều ca diễn tiến nặng sau mắc cúm A, bác sĩ khuyến cáo
Sức khỏe

Nhiều ca diễn tiến nặng sau mắc cúm A, bác sĩ khuyến cáo

Các bác sĩ khuyến cáo, những người có bệnh nền, người cao tuổi, người có hệ miễn dịch suy giảm cần đặc biệt cẩn trọng khi nhiễm cúm. Bệnh cúm có thể trở nên nguy hiểm, dẫn đến tổn thương phổi lan tỏa, bội nhiễm vi khuẩn, viêm cơ tim, suy đa tạng và thậm chí tử vong.