5 cách giúp hạn chế khô và mỏi mắt vào mùa lạnh

Mùa đông tiết trời hanh khô khiến mắt dễ bị khô và mỏi mắt. Đặc biệt, với người cao tuổi, các tuyến nước mắt bắt đầu hoạt động kém, không cung cấp đủ nước mắt để bôi trơn khi chớp mắt nên rất dễ dẫn đến khô mắt.

mat-1.jpg
Ảnh minh họa

Theo đó, bác sĩ Bệnh viện mắt Sài Gòn gợi ý một số cách giúp hạn chế tình trạng khô và mỏi mắt cho người cao tuổi vào mùa lạnh như sau:

Giữ ẩm mắt bằng nước mắt nhân tạo

Nước mắt nhân tạo có thể giúp bổ sung độ ẩm & làm giảm cảm giác khó chịu, cộm xốn do khô mắt.

Đeo kính bảo vệ mắt khi ra ngoài

Khi ra ngoài trong thời tiết lạnh, gió và tia UV vẫn có thể gây tổn thương & khó chịu cho mắt. Đeo kính râm hoặc kính bảo vệ mắt có thể giúp bảo vệ mắt khỏi các yếu tố gây hại từ môi trường bên ngoài.

Duy trì độ ẩm trong phòng

Sử dụng máy tạo ẩm trong nhà có thể giúp giữ cho không khí trong phòng ẩm mát hơn, giảm bớt tác động của thời tiết khô hanh lên mắt.

Tập thể dục cho mắt

Các bài tập như chớp mắt thường xuyên, xoay mắt, nhìn xa và gần xen kẽ có thể giúp cải thiện tuần hoàn máu trong mắt và giảm thiểu cảm giác mỏi mắt.

Hạn chế sử dụng điều hòa không khí

Máy điều hòa có thể làm khô không khí trong nhà, gây ra các vấn đề về mắt như khô và mỏi mắt. Vì vậy, hãy hạn chế sử dụng máy điều hòa hoặc điều chỉnh nhiệt độ để giữ cho không khí trong phòng ẩm mát hơn.

Bác sĩ khuyến cáo, mặc dù những biện pháp trên có thể giúp người cao tuổi phòng tránh khô và mỏi mắt do thời tiết lạnh. Tuy nhiên, nếu cảm thấy mắt khô hoặc mỏi mắt kéo dài, mọi người nên đến thăm khám cùng bác sĩ chuyên khoa mắt để có biện pháp điều trị và phòng tránh phù hợp.

Sức khỏe

Thêm 2 ca tử vong liên quan đến bệnh sởi
Sức khỏe

Thêm 2 ca tử vong liên quan đến bệnh sởi

Theo thông tin Bộ Y tế cập nhật về tình hình dịch bệnh sởi mới nhất trên cả nước, mới có thêm 2 trường hợp tử vong liên quan đến bệnh sởi, trong đó có 1 ca đang điều trị ung thư, có nhiều bệnh nền và 1 trẻ nhập viện muộn sau 3 ngày.

Tăng cường hậu kiểm các sản phẩm thực phẩm bảo vệ sức khỏe
Sức khỏe

Tăng cường hậu kiểm các sản phẩm thực phẩm bảo vệ sức khỏe

Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) vừa có văn bản gửi Sở Y tế các tỉnh, thành phố, Sở An toàn thực phẩm TP. Hồ Chí Minh, Ban quản lý An toàn thực phẩm TP. Đà Nẵng, Chi cục An toàn vệ sinh thực phẩm của các tỉnh, thành phố đề nghị tăng cường công tác quản lý sản phẩm tự công bố, đăng ký bản công bố theo hướng dẫn.

Nội soi dạ dày là tiêu chuẩn vàng trong đánh giá khối u và sinh thiết chẩn đoán xác định bệnh. Ảnh: BVCC
Sức khỏe

AI trợ thủ đắc lực phát hiện sớm ung thư dạ dày

PGS.TS. Phạm Cẩm Phương - Giám đốc Trung tâm Y học hạt nhân và Ung bướu, Bệnh viện Bạch Mai cho biết, trí tuệ nhân tạo (AI) trong nội soi là AI có khả năng phân tích hình ảnh nội soi, phát hiện tổn thương vi thể mà mắt thường bỏ qua. Một nghiên cứu tại Nhật Bản (2023) cho thấy AI tăng độ chính xác chẩn đoán tổn thương tiền ung thư lên 95%.