VĂN NGHỆ
Cập nhật 23:03 | 15/07/2018 (GMT+7)
.
Tản mạn

Thở

08:47 | 17/06/2018
Thở đi bạn, vì nó sẽ giúp thức dậy những năng lượng bị quên lãng trong chính bạn! Và khi thở, hãy để mình nhẹ bỗng như một bông cỏ vô ưu...

1. Sau một tuần bị cả núi việc đè, chỉ ước vứt hết để được sống một cuộc đời thất nghiệp, để được ở nhà mỗi chiều nấu ăn cho bọn trẻ con. Đã thế lại còn ốm khật khừ, hơi tý là hắt hơi sổ mũi như một con H5N1 nguyên chất. Đi bar, quán rặt đàn bà, vì toàn thể đàn ông trên thế giới đang bận dán mắt vào màn hình tivi. Trốn vào một thế giới không có World Cup thật là tuyệt. Như mình vẫn quen trốn vào một chỗ nào đó ngoài thực tại này, cái hốc an toàn bé xíu như một bao diêm. “Cuộc sống không ở nơi đây” - Milan Kundera bảo thế, vì không ở nơi đây nên chúng ta cố gắng để nhìn thấy Nơi Khác.

Vào Facebook. Nhìn thấy thằng bạn đăng hình một con sâu bò khoan thai chậm rãi. Ôi nó đẹp và quý phái! Cậu ca sĩ mà mình yêu quý nổi lên cái ảnh thời “ốm đói” thiết tha hát - trong show 2010, tinh thần của nó là một cục yêu nguyên khối. Một đứa khác thì giở giọng triết lý: “Hạnh phúc cũng giống vị giác vậy đó, của bạn không giống với người khác”... Thế là tự dưng mọi tủi giận, ân hận, khổ đau, lo lắng, náo loạn - biến sạch! Ừ nhỉ! Cứ coi như đời ta là sâu. Vẫn bò đi khoan thai tận hưởng thế kia mà!

2. Tin tôi đi, cách dễ nhất để khỏe mạnh - chính là thở. Vô lý, ai chẳng thở? Thở là việc đương nhiên đến mức ta không buồn nghĩ về nó nữa. Thế nhưng, khoa học lại nói rằng 90% chúng ta đang thở sai, và vô hình trung, chính chúng ta đã đánh mất đi cơ hội được khỏe mạnh theo cách miễn phí và đơn giản nhất. Khoa học đã chứng minh rằng, bọn vi trùng, vi khuẩn và virus sẽ bị tiêu diệt không cần thuốc, nếu cơ thể chúng ta đủ ô xy (giải Nobel năm 1931 trao cho bác sĩ Otto Warburg vì ông chứng minh được ung thư sẽ không phát triển trong môi trường giàu oxy). Có điều làm thế nào để đủ oxy, thì hầu hết chúng ta đều không biết cách.

Mới đây, tôi vừa có may mắn được gặp một bậc thầy về nghệ thuật thở - Dominique Lonchant, thầy dạy thở cho Hoàng gia Bhutan, người đã mang kỹ thuật thở siêu việt của mình truyền dạy đến Nam Mỹ, khắp châu Âu, Caribe và châu Á. Tại Việt Nam, điểm đến đầu tiên của ông là Huế. Thầy bảo: “Chúng ta để phí lá phổi tuyệt vời của mình, vì chúng ta để 80% lá phổi ấy ngủ quên và không dùng đến. Nếu đánh thức được lá phổi và chỉ bằng thở đúng cách, ta có thể thải độc, chữa lành tổn thương sâu bên trong cơ thể, trẻ hóa và điều trị được ngay cả một số chứng bệnh bị coi là nan y”. Những cuộc trò chuyện ngắn ngủi với Dominique còn cho chúng tôi những chiêm nghiệm về phương cách tìm về chính Cái Tôi Tự Nhiên của mình bằng thở. Rằng, thở giúp mình bình tâm và làm dịu những nỗi đau. Thở nhắc rằng ta đang sống, và hãy sử dụng món quà ấy bằng cách yêu quý sự tồn tại của mình. Rằng, nếu ta bị chìm đắm trong những điều đã qua, thở mang ta về hiện tại. Thở nhắc ta đi chậm, và hãy thưởng thức cuộc đời nhiều hơn. Thở là cảm nhận từng phút giây điều mình yêu thương và quý giá...

Thở đi bạn, vì nó sẽ giúp thức dậy những năng lượng bị quên lãng trong chính bạn! Và khi thở, hãy để mình nhẹ bỗng như một bông cỏ vô ưu...

Quỳnh Hương
Xem tin theo ngày:
ÂM NHẠC
14:59 11/02/2015
Cuối năm 2014 đầu năm 2015, chương trình Lửa của nghệ sĩ piano Phó An My, nhạc sĩ Đặng Tuệ Nguyên cùng các diễn viên Nhà hát Tuồng Việt Nam đã mang đến cuộc đối thoại thú vị giữa piano - khí cụ của châu Âu và tuồng - nghệ thuật sân khấu dân gian Việt Nam, dựa trên sự tôn trọng đặc thù của từng loại hình.
Quay trở lại đầu trang